Die Kraft der inneren Bilder

Innere Bilder haben eine enorme Kraft! Die Heilpraktikerin und Yogalehrerin Anna Röcker weiß das sehr genau. Als ich vor vielen Jahren meine Yogalehrerausbildung bei ihr machte, war immer wieder spürbar, wie überzeugt Anna von der Kraft der inneren Bilder ist. Deshalb habe ich sie dazu befragt:

Doris Iding: Wie kommen innere Bilder zustande?
Anna Röcker: Wir sehen täglich unzählige Bilder, die auf unser Gehirn und dort auf bereits vorhandene frühere Sinneseindrücke treffen. Im Gehirn werden in einem komplexen Vorgang, an dem u.a. das Limbische System (unser Gefühlsverarbeitungs-Zentrum) beteiligt ist, innere Vorstellungsbilder kreiert. Wer sich dafür näher interessiert, dem empfehle ich das Buch von Prof. Hüther "Die Macht der inneren Bilder". Kreativität und damit die Fähigkeit innere bildhafte Vorstellungen zu entwickeln, hat zur menschlichen Entwicklung entscheidend beigetragen. So berichten Menschen, die wichtige Erfindungen gemacht haben, dass sie diese vorher bildhaft innerlich vor sich gesehen haben. Ich erkläre das gern am Beispiel eines Tischs: Der Schreiner, der den ersten Tisch gemacht hat, hatte zunächst eine Vorstellung und hat danach den Tisch gebaut. Man kann sich kaum vorstellen, dass er verschiedene Holzteile so lange aneinander genagelt hat, bis am Ende zufällig ein Tisch dabei heraus kam. Das heißt menschliche Evolution ist ohne die Fähigkeit innere B

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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