Kopfstand & Niyamas

Sri Dharma Mittra ist eine Ikone unter den weltweit bekannten Yogalehrern. In YOGA AKTUELL spricht er über die Yamas und Niyamas, die erfrischenden Wirkungen des Kopfstands und die Unterschiede beim Yoga-Unterricht in verschiedenen Ländern.

Sri Dharma Mittra stellt sich bei jeder Gelegenheit auf den Kopf. Kein Wunder, dass der 73-jährige Yogalehrer immer noch geistig wach und topfit ist. Yoga bedeutet für den gebürtigen Brasilianer jedoch viel mehr als nur körperliche Praxis. Sein Wissen über Yoga gibt er seit 1967 an Schüler auf der ganzen Welt weiter. Auf der Asia Yoga Conference in Hongkong sprach er im Interview mit YOGA AKTUELL über ethische Regeln, kulturelle Unterschiede und die wichtigsten Haltungen im Yoga.

YOGA AKTUELL: Sie beschäftigen sich seit mehr als sechzig Jahren mit Yoga. Was bedeutet Yoga für Sie?

Sri Dharma Mittra: Yoga ist eine uralte Tradition, die uns Techniken zur Stärkung der Gesundheit und der mentalen Kraft bietet. Wenn richtig praktiziert, werden uns vor allem Asanas und Pranayama in kurzer Zeit viel Kraft spenden. Die Grundlage im Yoga sind die Yamas und Niyamas. Das sind ethische Regeln, die keiner Religion angehören. Wenn wir diese beherzigen, dann entwickeln wir eine enorme Willenskraft und den Eifer, auf viele Fragen im Leben Antworten finden zu wollen. S

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Katrin Knauth
Katrin Knauth
Katrin Knauth, geboren 1977 in Dresden, arbeitet als freie Redakteurin und Yogalehrerin in Berlin. Zum Yoga fand sie 2002 während eines längeren Aufenthaltes in Vietnam. Katrin unterrichtet einen vom Vinyasa Flow geprägten Yogastil an verschiedenen Berliner Yogaschulen und Fitness-Studios. Ihr Fokus liegt auf Pre- und Postnatal Yoga sowie Kinderyoga.
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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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Erfahre in diesem Workshop-eBundle, wie du mit deiner Yogapraxis gezielt und bewusst die einzelnen Chakras ansprechen kannst. Begib dich auf eine Asana-Reise durch die sieben Chakras mit Yogalehrer Richard Hackenberg.

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Frauenheilkraft

Diese eBundle eröffnet dir einen schamanischen Zugang zur heiligen Weiblichkeit: Entdecke in der Artikelreihe von Sonia Emilia Rainbow die wunderbare Kraft der Gebärmutter mit tiefgreifenden Einblicken in Themen wie Gebärmutterreinigung, Menstruation, Sexualität und Schwangerschaft.

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eBundle: Die Chakras

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eBundle: Basics der Ayurveda-Ernährung

In diesem Bundle erwartet dich umfangreiches Wissen zur ayurvedischen Ernährung. Doch auch leckere Rezepte dürfen natürlich nicht fehlen – viel Spaß beim Nachkochen!
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