Leben aus dem So-Sein

Im Alter von 14 Jahren wurde Annette Kaiser durch den Gesang von Novizinnen so tief berührt, dass sie von diesem Moment an intensiv nach einem Weg suchte, der ihr erlaubte, mitten im Leben stehend konsequent einen spirituellen Weg zu gehen. So kam sie über den Katholizismus, den tibetischen Buddhismus zum Sufismus, der für sie keine Religion sondern eine Lebensweise ist. Eine Lebensweise, die sie in Kontakt mit ihrer Essenz gebracht hat, dem So-Sein, dass jeder Mensch in sich trägt und jeden Moment erfahren werden kann. Hier und Jetzt

YOGA AKTUELL: Du bist im letzten Jahr durch dein Buch „Der Weg hat keinen Namen. Leben und Vision einer Sufi-Lehrerin“, das du zusammen mit Anna Platsch geschrieben hast, sehr bekannt geworden. Das Buch beschreibt deinen spirituellen Weg. Er hat dich über verschiedene Traditionen zum Sufismus gebracht. Was genau versteht man unter Sufismus?

Annette Kaiser: Zum Sufismus selbst möchte ich zunächst noch ein paar Worte sagen, denn hier kommt es immer wieder zu großen Missverständnissen. Das liegt daran, dass Sufismus im Duden als die esoterische Richtung des Islams definiert wird. Dies sieht die Tradition, aus der ich stamme, aber nicht so. Meine Lehrerin war die englisch-russische Sufi-Lehrerin Irina Tweedie aus der Naqshbandiyya-Mujaddidiyya-Sufi-Linie aus Indien. Ihr L

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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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eBundle: Praxisreihe Creative Sequencing

Eigene Asana-Sequenzen kreieren: Die Fotostrecken-Serie "Creative Sequencing" von POWER YOGA GERMANY vermittelt Anregungen für das experimentierfreudige Erstellen von Asana-Flows. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz geben ihre Erfahrung weiter und inspirieren dich in Wort und Bild.

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eBundle: Techniken des Hatha-Yoga

Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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Sukadev Volker Bretz stellt die Hatha-Yoga-Pradipika als einen zentralen Quelltext des Yoga vor – kurz, prägnant und verständlich. 
Nach einem einführenden Gesamtüberblick werden die vier Kapitel der klassischen Yogaschrift mit ihren Schwerpunkten Ethik und Asanas, Prana und Geist, Kundalini und Mudras sowie Dhyana und Samadhi einzeln beleuchtet.
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Yogatherapie bei Schulter- und Nackenschmerzen

Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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