Zeit zum Aufblühen mit ätherischen Ölen

Bei uns steigt jeden Tag die Vorfreude auf den Frühling. Allmählich zeigen sich die ersten hellgrünen Pflänzchen und Triebe. Es wird allmählich Zeit für den Neubeginn, das Kribbeln im Bauch und natürlich für den Frühjahrsputz im Innen und Außen. Manchmal erweisen sich die Lebensgeister allerdings als Faulpelze, die vom Winterschlaf direkt zur Frühjahrsmüdigkeit übergehen und beim Blick auf die ausgerollte Yogamatte nur matt seufzen. Dann helfen ätherische Öle mit ihrer natürlichen Kraft dabei, Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung zu bringen. Detox-Yoga und Fastenkuren können mit wunderbaren Düften begleitet werden, die Entgiftungsprozesse anregen. Und auch auf geistig-seelischer Ebene unterstützen sie uns dabei, Altes loszulassen, Veränderungen zu akzeptieren und uns dem Neuen zuversichtlich anzuvertrauen. Wir stellen euch ausgewählte Wach-, Glücklich- und Saubermacher unter den ätherischen Ölen vor:

Frische & Klarheit: Zitrone

Zitrone fördert die Durchblutung, regt den Zellstoffwechsel sowie den Lymphfluss an und sorgt so für straffere Haut. (Quelle: https://www.satureja.com/i/zitrone-aetherisches-oel-und-anwendung) Zudem unterstützt das Öl die Leber bei der Entgiftung. Auf psychischer Ebene fördert es Struktur, Konzentration und Klarheit. Wer jetzt Altes loslassen und sich auf Wesentliches fokussieren möchte, für den ist Zitronenöl die richtige Wahl. Damit das auch ohne Verbissenheit gelingt, stimmt das Öl fröhlich und gelassen.

  • Frühjahrsputz: Um die Entschlackung zu fördern, 2–3 Tropfen Z
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Melanie Müller
Melanie Müllerhttp://www.derachtsameweg.com
Melanie Müller ist als freie Journalistin Teil des Redaktionsteams von Yoga Aktuell. Darüber hinaus ist sie Yogalehrerin mit Fokus auf Achtsamkeit und Yogatherapie.
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eBundle: Die Yoga-Wege der Bhagavadgita

Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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eBundle: Ayurvedische Kräuter- & Gewürzkunde

Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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eBundle: Die Upanishaden

Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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