Die Unmittelbarkeit des Augenblicks

Sarah Powers ist in der internationalen Yogaszene eine feste Größe, denn sie hat maßgeblich an der Entstehung von Yin Yoga mitgewirkt. Wir sprachen mit ihr über  die Verbindung von Yogahaltungen und Achtsamkeit, über das Gefühl wahrhaftiger Lebendigkeit und über die Dimension der Energie.

Sarah Powers zählt mit zu den „Gründungseltern“ des heutigen Yin Yoga: Gemeinsam mit Paul Grilley hat sie diesen ruhigen Stil geprägt. Sie kam mit Anfang zwanzig während ihres Psychologiestudiums zum Yoga, seit über dreißig Jahren ist sie Buddhistin. Da sie sich für ganzheitliche Sichtweisen auf die Wirklichkeit und für unsere psycho-physisch-somatischen Feinheiten interessiert, nutzt sie den Körper als Ausgangspunkt für ihre Erkundungen.

Wir sprachen mit ihr über Daoist Yoga, der den modernen Yin Yoga wesentlich beeinflusst hat, und die vielschichtigen Qualitäten d

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Eva-Maria Kopel
Eva-Maria Kopelhttp://www.evamariakopel.com
Eva-Maria Kopel ist Yoga-Lehrerin, Health Coach und Resilienztrainerin. Sie interessiert sie sich für die Atmung und das Nervensystem sowie das Immunsystem unserer Seele. Für vier Jahre war sie auf Weltreise, wo sie ihr Herz an Lateinamerika verloren hat. Seit 2013 rollt sie schon ihre Matte aus – am liebsten in Ubud auf Bali.
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eBundle: Die Upanishaden

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Basics der Ayurveda-Ernährung

In diesem Bundle erwartet dich umfangreiches Wissen zur ayurvedischen Ernährung. Doch auch leckere Rezepte dürfen natürlich nicht fehlen – viel Spaß beim Nachkochen!
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