Das Yoga-Asana und seine Synthese mit dem Leben

Wie du den inneren Keim eines Asana entdecken und seinen Sinngehalt ins Leben übertragen kannst, um tiefe Gefühle der Einheit und Verbindung zu erwecken – verdeutlicht am Beispiel Pashchimottanasana.

Im Allgemeinen will der Yoga eine Einheit von Geist, Seele und Körper herstellen. Welche Dimension befindet sich jedoch in diesem so einfachen und vielseitig gebrauchten Wort „Einheit“? Suchen nicht die allermeisten Personen, die Yoga praktizieren, eine Art Ausgeglichenheit, eine Form der Entspanntheit, eine Harmonie oder ein Wohlgefühl, und verbinden damit die Begrifflichkeit der Einheit von Geist, Seele und Körper? Indem man in der Übungspraxis dieses harmonische Gefühl der Ausgeglichenheit erstrebt, können eventuell im weiteren Verlauf mehr Ruhe und Entspanntheit im alltäglichen Leben erfolgen. Eine Yogastunde am Abend kann deshalb viele Personen zu einem ausgeglicheneren Energieniveau führen und den stressgeprägten, hektischen Arbeitsverhältnissen ein kleines Gleichgewicht gegenüberstellen.

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Heinz Grill
Heinz Grillhttp://www.heinz-grill.de
Heinz Grill, geboren 1960, verschiedene Ausbildungen im Yoga und Sanskrit. Entwicklung einer eigenen künstlerischen Yogaform unter Einbeziehung anthroposophischen Gedankenguts. Heute ist er hauptsächlich als Dozent für Yoga, anthroposophische Medizin und Meditation tätig. Er lebt in der Nähe des Gardasees in Italien.

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ePaper: Yoga Aktuell 160 - 05/2026

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ePaper: Yoga Aktuell 159 - 04/2026

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ePaper: Yoga Aktuell 158 - 03/2026

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ePaper: Yoga Aktuell 157 - 02/2026

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Diese ePaper-Ausgabe stellt Forschungsergebnisse von Harvard-Neurowissenschaftler Dr. Balachundhar Subramaniam zum Thema Meditation als Jungbrunnen fürs Gehirn vor. Außerdem: Radha-Shakti-Sadhana mit Gabriela Bozic, Yin Yoga für transformierte Wut, Hip Mobility, kohärentes Atmen, spirituelle Orientierung in Zeiten von KI und vieles andere mehr.

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ePaper: Yoga Aktuell 156 - 01/2026

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ePaper: Yoga Aktuell 155 - 06/2025

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Diese ePaper-Ausgabe begleitet dich auf dem Weg zu innerer Klarheit und Neuausrichtung – Vedische Astrologie, Herz-Rhythmus-Meditation und Metta. Mit Kundalini-Realign-Praxis, Slow Breathing, Übungen für die Halswirbelsäule u.v.a.m.!

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eBundle: Praxisreihe Creative Sequencing

Eigene Asana-Sequenzen kreieren: Die Fotostrecken-Serie "Creative Sequencing" von POWER YOGA GERMANY vermittelt Anregungen für das experimentierfreudige Erstellen von Asana-Flows. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz geben ihre Erfahrung weiter und inspirieren dich in Wort und Bild.

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Die Chakras

Vertiefe mit diesem eBundle dein Wissen über die Chakras und entdecke die Energiezentren mit dieser Artikelauswahl ganz neu.

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eBundle: Frauenheilkraft

Diese eBundle eröffnet dir einen schamanischen Zugang zur heiligen Weiblichkeit: Entdecke in der Artikelreihe von Sonia Emilia Rainbow die wunderbare Kraft der Gebärmutter mit tiefgreifenden Einblicken in Themen wie Gebärmutterreinigung, Menstruation, Sexualität und Schwangerschaft.

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eBundle: Die Upanishaden

Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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