Schluss mit Anspannung und Erschöpfung: Jetzt ist Zeit für Erholung. Mit entspannenden und klärenden Gerichten regenerierst du Körper und Geist. Inspiration bieten die wohltuenden Rezepte aus Yoga Kitchen, die dir Ruhe und Entspannung schenken Der Duft von Nüssen, die in der Pfanne rösten, Gemüse, das im Ofen gart und zischt, dazu der zarte Geruch von Gewürzen und frischen Kräutern, die über dampfende Quinoa gestreut werden: köstlich. Allein der Gedanke an das leckere Essen beruhigt die Nerven und lässt dich Abstand zum Alltag finden. Gerade in Zeiten, in denen es drunter und drüber geht, fällt es uns oft schwer, Pausen zu machen, abzuschalten – auch wenn Körper und Seele dies jetzt umso dringender brauchen. Häufig vernachlässigen wir in solchen Phasen unsere Ernährung, essen nur noch nebenbei. Keine gute Idee, da wir so unsere innere Unruhe und Erschöpfung nur verstärken. Wir alle kennen diese Phasen, in denen wir ein bisschen aus dem Takt, aus dem Gleichgewicht geraten. In Yoga Kitchen haben wir zu diesen verschiedenen Phasen und den damit verbundenen Bedürfnissen Rezepte und Yoga-Sets zusammengestellt, die dir helfen sollen, wieder mehr ins Gleichgewicht […]

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