eBundle: Yogatherapie bei Schulter- und Nackenschmerzen 
Ein kostbares Lebenselixier in schwierigen Zeiten – grundlegende Quellen der Freude und der inneren Bereicherung, die jedem stets offenstehen.
Den Dingen geht der Geist voran; der Geist entscheidet:
Entspringen reinem Geist
dein Wort und deine Taten,
folgt die Freude dir nach, unfehlbar wie dein Schatten.
Der Buddha, Dhammapada II
Nicht nur in der profanen Finanzwelt wirst du nur erfolgreich sein, wenn du antizyklisch denkst und agierst: Sei mutig, wenn alle anderen ängstlich sind – sei vorsichtig, wenn alle anderen zuversichtlich sind! Auf ähnliche Weise ist es von großer Bedeutung und Bereicherung, vorherrschende Stimmungslagen immer wieder zu hinterfragen; speziell dann, wenn sie die ganze Familie, Gemeinschaft oder Gesellschaft tranceartig erfassen.
Der yogische und spirituelle Weg stellt mir Werkzeuge zur Verfügung, mit denen ich mich bewusst aus den weltlichen Verstrickungen herausnehmen kann, um die menschlichen Höhen und Tiefen aus einer gelassenen und klaren Meta-Ebene zu betrachten, sie zu relativieren und schlussendlich auch zu transzendieren. Erst dadurch können eine feinere Erfahrung und eine tiefere Verbundenheit zur inneren Freude und zur äußeren Welt entstehen.
Freude und Glück
„Freude ist das Ergebnis meines inneren Friedens und meiner Zufriedenheit, während das Glück das Ergebnis einer äußeren Kraft ist, die mich glücklich oder zufrieden macht. […] Im Gegensatz zum Glück kommt die Freude also von innen heraus.“1 Matthieu Ricard unterscheidet drei überschwängliche Arten von Freude: begeisterte Anteilnahme am Glück von anderen, Entzücken und die strahlende Freude spiritueller Verwirklichung.2
Die Inspiration zu den hier ausgeführten acht Säulen der Freude kommt aus Das Buch der Freude, welches die inspirierenden Gespräche vom Dalai Lama mit Desmond Tutu zu dieser Thematik wiedergibt.
Die ersten vier Säulen der Freude sind Geisteshaltungen: Blickwinkel, Bescheidenheit, Humor, Akzeptanz.
Die zweiten vier betreffen Eigenschaften des Herzens: Vergebung, Dankbarkeit, Mitgefühl, Großzügigkeit.
1. Blickwinkel
Gerade in Krisen und problematischen Zeiten ist es essenziell, darauf zu achten, durch welche Brille ich persönliche und gesellschaftliche Themen betrachte, und durch welche Informationsquellen diese gespeist werden. Gerade innerhalb des letzten Jahres wurde mir dabei klar vor Augen geführt, wie im virtuellen Zeitalter Medien entweder als Lebensmittel oder als Droge gebraucht und missbraucht werden, und wie sie dabei als Lebensmittel, als Medizin oder als Gift wirken. Denn jeder intellektuelle Input wirkt unmittelbar und unweigerlich auf […]
- Du kannst YOGA AKTUELL sofort als ePaper lesen
- Du hast Zugriff auf tausende exklusive Artikel, Beiträge und Interviews zu Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Spiritualität
