Meditieren

Herzmeditation – Anleitung als MP3-Datei

Wenn du dich mit deinem Herzen verbindest, erfährst du alle Antworten, die du brauchst, um deinen Weg gut weitergehen zu können. Wie du diese...

Die 5 Hindernisse bei der Meditation

Auf dem Meditationskissen begegnen wir oft inneren Widerständen verschiedener Art. Worin bestehen diese Hindernisse, und wie kann man mit ihnen umgehen? Vermutlich wirst auch du...
Frau meditiert in der Natur

Meditation: Gönn dir die Zeit

Arbeiten, sich für Gott und die Welt aufreiben, fällt vielen Menschen leicht. Aber wenn es darum geht, sich ein paar Minuten der Stille zu...
Sonnenuntergang in der Wüste

Der Weg zur Stille

In der Stille öffnet sich ein Raum, der größer ist als jener unserer begrenzten Gedankenwelt. Wie aber können wir wirklich still werden? Welche Hindernisse...
Hände von Menschen in der Luft

Kümmere dich um die Schwächsten & um deine Schwächen

Die Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied. Diesen Spruch können wir auf alles übertragen: Auf unseren Umgang mit unseren eigenen Schwächen...
Frau geht über eine Brücke im Nebel

Geh einfach weiter!

Hast du ab und zu das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Gibt es Tage, an denen du das Gefühl hast, dass...
Mann meditiert auf einer Wiese

Die Kunst der Meditation

Meditation ist viel mehr als eine Entspannungsübung oder eine Flucht in höhere Sphären. Wenn wir lernen, zugleich fokussiert und ruhig zu werden, können wir...
Tempel mit Sonneneinstrahlung

Besuch im Tempel der Heilung

Sich mit alten Verletzungen auseinanderzusetzen und sie dann loszulassen, kann zunächst sehr schmerzhaft sein. Später aber offenbart dieser Schritt eine neue Sichtweise auf dein...

Film-Tipp: „Walk With Me“ mit Zen-Meister Thich Nhat Hanh

Die berührende Dokumentation „Walk With Me“ schenkt Einblicke in das Leben in der buddhistischen Gemeinschaft „Plum Village“ und nimmt den Zuschauer mit auf eine...
Frau meditiert

Mit der Stille in Beziehung gehen

Wie leicht fällt es dir, am frühen Morgen einfach in Stille zu meditieren? Ohne Yoga. Ohne Pranayama. Einfach so. Von Atemzug zu Atemzug. Mit...
Blume Illustration

Sich durch den Raum bewegen

Mit der Ajapa-Japa-Meditation bleibst du nicht in der Tür stehen – du gehst durch die Tür hindurch und beginnst, Neues über dich selbst zu erfahren....

Meditation im Wandel der Zeit

Das Bewusstsein des Menschen hat sich gewandelt. Was bedeutet das für die Meditation? Über die Lichtnatur des Gedankens als Schlüssel zu einer neuen Meditation...

Das aktuelle Spezial!

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ChiYoga-Kurzprogramm für den Spätsommer

Das Element Erde stärken und in der eigenen Mitte verweilen: eine Sequenz, mit der Sie die Qualitäten des Spätsommers voll auskosten könnenSpätsommer – der...

Asana Workshop – Sequencing

Eine gute Yoga-Sequenz lehrt, wie Sie mit Ihren  Muskeln, mit Ihrer Wirbelsäule und Ihrem Körper arbeiten können. In diesem Workshop werden einzelne Asanas (Haltungen)...

Ardha Chandrasana

Ardha bedeutet halb, Chandra ist der Mond. Ardha Chandrasana ähnelt einem halben Mond, besonders in Indien, wo der Mond nicht als Sichel oder Halbmond...

Creative Sequencing Teil 1

Wie kreiert man eine eigene Asana-Sequenz?  Tipps zum Aufbau und Praxisbeispiel für eine gelungene Warm-up-Sequenz1. Was ist Kreativität im Yoga? Yoga ist ein Weg der...

Virabhadrasana I (Heldenhaltung)

Virabhadrasana ist eine der 3 Heldenhaltungen. Virabhadra bedeutet “mächtiger Held”. In der großen Dichtung von Kalidasa erschafft Siva Virabhadra aus seinem Haar, damit er...