Samyak – die goldene Mitte

Zwei Extreme schildert unsere Autorin hier: das weltfremde Dasein der Babas, die das menschliche Leben mit seinen Höhen, Tiefen, Emotionen und Körperlichkeiten vollständig negieren, und die materialistische Denkweise der modernen Gesellschaften – doch wo liegt die goldene Mitte?Bereits Gautama der Buddha sprach von dem Wort „Samyak“, der goldenen Mitte, der Kunst, im Einklang mit dem Universum zu leben. Seit dem Ursprung menschlichen Daseins und seit dem Film „Eat, Pray, Love“ wird nach dieser Quelle des Glücks gesucht. In der westlichen Welt richtet sich diese Suche vor allem nach außen, getrieben von Bedürfnissen, Vorstellungen und materiellen Wünschen. Diese kreieren Luftschlösser in der Zukunft: Wenn ich erst diesen Job bekomme, wenn ich erst den oder die Richtige gefunden habe, wenn ich erst reich bin, wenn ich erst, wenn erst, dann – werde ich glücklich sein. Ein unendlicher Kreislauf, denn selbst wenn sich die vermeintlichen Träume erfüllen, stellt sich schnell ein Gefühl der Leere und Verzweiflung ein, die Unzufriedenheit bleibt. Ich spreche hier nicht von oben herab, sondern aus eigener Erfahrung, denn genau das war mein Leben, bis ein einschneidendes Ereignis mich zum Anhalten und Aussteigen gebracht hat. Ich bin von einem Extrem in das andere katapultiert worden, aus der Überholspur des westlichen L

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Nina Schweser
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Das Leben hat Nina Schweser (Gyana) auf eine spirituelle Reise geführt – auf den Pfad der Meditation, der Disziplin und der eigenen Praxis. Dieser Weg und die Begegnung mit spirituellen Lehrern haben Gyana persönlich geprägt und ihr ein fundiertes Wissen und tiefes Verständnis für das Thema Yoga vermittelt.
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ePaper: Yoga Aktuell 158 - 03/2026

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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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eBundle: Ayurvedische Kräuter- & Gewürzkunde

Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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eBundle: Yoga & Wechseljahre

Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Yoga und die Chakras

Erfahre in diesem Workshop-eBundle, wie du mit deiner Yogapraxis gezielt und bewusst die einzelnen Chakras ansprechen kannst. Begib dich auf eine Asana-Reise durch die sieben Chakras mit Yogalehrer Richard Hackenberg.

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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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