Yoga ist wie Zähneputzen

Die bekannte Yogalehrerin Ana Forrest fand in Yoga einen Selbstheilungsweg, der ihr half, einschneidende seelische Erfahrungen und immense körperliche Leiden zu verarbeiten. In YOGA AKTUELL spricht die weltweit unterrichtende Amerikanerin über ihren ungewöhnlichen Weg zum Yoga, eine leidenschaftliche, wache, befreiende Praxis und darüber, warum Yoga in gewisser Hinsicht wie Zähneputzen ist YOGA AKTUELL: Was hat Sie dazu gebracht, eine Yogini zu werden?

Ana Forrest: Als ich vierzehn war, sagte ein Mädchen aus der Schule zu mir: “Ich hab’ etwas, was du nicht kannst.“ Ich sah sie an – sie war keine Freundin von mir, ein bisschen klein, übergewichtig und irgendwie „soft“. Ich zündete mir eine Zigarette an, setzte meine „Ich bin cool“-Attitüde auf und entgegnete: „Das ist unmöglich“.  

Sie hatte den Handschuh geworfen und ich war gezwungen, die Herausforderung anzunehmen. Also fand ich mich in einer Yogaklasse wieder und konnte gar nicht glauben, was ich da sah. Während ich selbst nichtmals in einer Vorwärtsbeuge meine Knie berühren konnte, schafften es all diese „alten“ Leute dort, in der Vorwärtsbeuge ihre Zehen zu erreichen oder im Bogen ihre Knöchel zu umfassen. Sie waren viel flexibler als ich und ich war so steif. Das versetzte mich in Erstaunen… und war meine Einführung in den Yoga. D
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Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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