Burn Out – Viele reden davon & noch mehr haben es…

Nicht nur Konzernchefs und andere Menschen in Führungspositionen kennen das Syndrom: – das Gefühl, ausgebrannt und leer zu sein, zieht sehr viel weitere Kreise. Yoga hilft, dem Burnout zu entfliehen Jeder kennt das Phänomen: alle klagen über Stress – und bei all der Arbeit  bleibt für Erholung keine Zeit. Doch eine andauernde Überforderung kann in einen Burnout münden und neben einer verminderten Leistungsfähigkeit zu ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden führen. Als besonders gefährdet gelten Manager und hochqualifizierte Fachkräfte, also ausgerechnet diejenigen, die als Leistungsträger gelten und für Unternehmen schwer ersetzbar sind. Doch nur wer seine Kräfte bündelt und sein Handeln stets aufs Neue fokussiert, wird in arbeitsreichen Phasen erfolgreich bestehen. Die kontinuierliche Ausübung von Kundalini Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und in der eigenen Kraft zu bleiben. Gerade Führungskräfte befinden sich im Beruf oftmals in Sandwich-Positionen. Zu den allgemeinen Belastungen durch hohen Arbeitsanfall und Zeitdruck kommen noch die  Aufgaben der Unternehmens- und Mitarbeiterführung hinzu. So werden Manager nicht allein nach ihrer reinen Arbeitsleistung gemessen, sondern auch an ihrem verantwortungsvollen Handeln und glaubwürdigem Auftreten gegenüber Kunden, Mitarbeitern und Firmeninhabern. Damit werden sie nicht nur auf der geschäftlichen Ebene, sondern zusätzlich auch als Person besonders in die Pflicht genommen. Inwieweit die anspruchsvollen Aufgaben Stressbelastungen m
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ePaper: Yoga Aktuell 159 - 04/2026

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ePaper: Yoga Aktuell 158 - 03/2026

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eBundle: Frauenheilkraft

Diese eBundle eröffnet dir einen schamanischen Zugang zur heiligen Weiblichkeit: Entdecke in der Artikelreihe von Sonia Emilia Rainbow die wunderbare Kraft der Gebärmutter mit tiefgreifenden Einblicken in Themen wie Gebärmutterreinigung, Menstruation, Sexualität und Schwangerschaft.

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eBundle: Meditationswege entdecken

In dieser Serie von Doris Iding lernst du einige der bedeutendsten Meditationsschulen und -traditionen kennen: von Metta-Meditation über Vipassana und tibetische Meditation bis hin zu Zen u.v.a.m.! Außerdem erfährst du mehr über die Grundelemente der Meditationspraxis und bekommst viele Praxisanleitungen zu den vorgestellten Meditationsarten mit auf den Weg.
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eBundle: Yin Yoga

Dieses eBundle führt dich in die Welt des Yin Yoga ein. Es überrascht nicht, dass in einer Welt, die von einem yang-lastigen Lebensstil geprägt ist, das Interesse nach Yin Yoga immer größer geworden ist. Erfahre mehr darüber, wie der ruhige, meditative Yogastil entstanden ist, was ihn ausmacht und warum Akzeptanz eines der wichtigsten Prinzipien im Yin Yoga ist.

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In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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