Ayurveda & Yoga

Jede Asana-Übung hat ihre ganz spezielle Wirkung, welche mit den drei aus dem Ayurveda bekannten Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha zusammenhängt. Lesen Sie hier über die Synthese von Yoga und Ayurveda und wie mit Hilfe der richtigen Asana-Mischung die Doshas ausbalanciert werden können Der Wissenschaft des Yoga zufolge ist unser physischer Körper ein Ausdruck unseres Bewusstseins. Er ist eine Zusammensetzung karmischer Eindrücke, die unser Geist in früheren Leben erzeugt hat. Wenn wir vollen Nutzen aus unserer physischen Existenz ziehen wollen, müssen wir dieses Bewusstsein, das hinter den Grenzen unseres gewöhnlichen Erfassungsvermögens liegt, verstehen lernen. Wie aber können wir es erfahren? Die Yoga-Lehre besagt, dass regelmäßige Asana-Übungen uns nicht nur in spezielle technische Körperhaltungen einführen, sondern uns auch mit unserer geistigen und psychischen Welt verbinden, welches die Verbindung mit unserem höheren Bewusstsein darstellt. Die ayurvedische Lehre teilt diese Auffassung. Für sie ist der Körper ein Ausdruck der Doshas, welche wiederum nicht nur physischer Natur sind, sondern als pranische und geistige Energieformen der Ausdruck unseres höheren Bewusstseins sind. Somit dürfen die Asanas in ihrer Wirkung auf die Doshas nicht nur vom körperlichen Aspekt her betrachtet werden, sondern wir müssen sie auch in ihrem feinstofflichen Aspekt verstehen. Yoga-Asanas sind nicht einfach nur statische K
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Dr. David Frawley
Dr. David Frawleyhttps://www.vedanet.com/
Dr. David Frawley (Pandit Vamadeva Shastri) hat einen Litterarum doctor der S-VYASA-Yoga-Universität in Bangalore inne und wurde von Indiens Präsidenten mit dem Padma Bhushan Award ausgezeichnet. Er ist Autor von vierzig Büchern über die vedischen Lehren, die weltweit in zwanzig Sprachen erschienen sind, und ist Direktor des American Institute of Vedic Studies.
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eBundle: Frauenheilkraft

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eBundle: Yogatherapie bei Schulter- und Nackenschmerzen

Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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eBundle: Die Upanishaden

Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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eBundle: Yin Yoga

Dieses eBundle führt dich in die Welt des Yin Yoga ein. Es überrascht nicht, dass in einer Welt, die von einem yang-lastigen Lebensstil geprägt ist, das Interesse nach Yin Yoga immer größer geworden ist. Erfahre mehr darüber, wie der ruhige, meditative Yogastil entstanden ist, was ihn ausmacht und warum Akzeptanz eines der wichtigsten Prinzipien im Yin Yoga ist.

Dieses eBundle besticht vor allem durch einen stark praxislastigen Anteil: Freu dich auf eine Fülle an unterschiedlichen Yin-Yoga-Sequenzen, die dir helfen, dein Yin zu nähren und wieder mehr in die Balance zu kommen.

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eBundle: Yoga & Wechseljahre

Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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