Sich des Lebens zu freuen, scheint inmitten stressiger Lebensumstände und quälender Gedanken leichter gesagt als getan. Doch der Meditationslehrer und Autor James Baraz möchte zeigen, wie wir trotz allem Freude und Glück kultivieren können.
Freude gehört zum Leben wie das Salz in die Suppe. Sie wirkt dem ganzen Stress entgegen, den wir selbst tagtäglich in unserem Kopf produzieren und auf den wir in unserem Arbeitsalltag, bei unseren Mitmenschen und in unserer Gesellschaft stoßen. Wahre Freude können wir nicht kaufen. Selbst das schickste Auto, das schnellste iPhone oder die ausgefallenste Kleidung verlieren schnell an Reiz, wenn wir in der Tiefe unseres Seins unzufrieden sind. Unsere Freude und unser Glück hängen von uns selbst ab. Das heißt, ob wir leiden oder uns wohlfühlen, o
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