eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga 
Urmila Devi ist spirituelle Lehrerin in der Tradition des Inders Sri Sri Ravi Shankar sowie Sängerin und Poetin. Mit YOGA AKTUELL sprach die hochrangige Autorität der „Art of Living Foundation“ über die Geheimnisse von Sudarshan Kriya Yoga, die Unterschiede zwischen Yoga im Westen und in Indien und die Einfachheit spirituellen Wissens
YOGA AKTUELL: Was ist Yoga für Sie?
Urmila Devi: Yoga heißt, in Einklang zu sein mit dem Selbst, sich in jedem Augenblick im Leben dessen gewahr zu sein und in der Gegenwart zu leben. Wenn man in der Gegenwart lebt, ist man im Einklang mit dem Selbst. Yoga heißt nicht nur, im Einklang mit dem eigenen Wesen zu sein, sondern mit der gesamten Schöpfung – nicht getrennt zu sein, sondern die Einheit mit allen anderen zu fühlen.
YA: Die „Kunst des Lebens Kurse“ nach Sri Sri Ravi Shankar sind populär und werden weltweit angeboten. Welche Techniken und Methoden werden in den Kursen gelehrt?
U.D.: In unseren Kursen lernt man ein dynamisches Annehmen, ein dynamisches Geschehenlassen. Nur wenn man eine Situation annimmt, kann man dafür etwas unternehmen. Wenn man eine Situation nicht annimmt, dann ist der gesamte Organismus gestresst; man ist nicht ruhig und kann deshalb nichts in der Gegenwart dafür unternehmen. Das Leben läuft immer in der Gegenwart ab. Die Vergangenheit ist durch die Gegenwart gegangen, die Zukunft wird immer in der Gegenwart geplant. Es gibt nichts, was nicht durch die Gegenwart geht. Das Geheimnis des Lebens liegt im gegenwärtigen Augenblick.
Wir gehen davon aus, dass es verschiedene Ebenen des Daseins gibt. Die Gefühlsebene, die Gedankenebene, die physische Ebene und die seelische Ebene. In unseren Kursen praktizieren wir Asanas und Pranayamas, sowie eine intensive Atemtechnik, die Sudarshan Kriya heißt. Mit dieser Technik wird Stress auf allen Ebenen reduziert, die Schlacken in den Zellen werden abgebaut und der Körper lädt sich mit Prana auf.
YA: Können Sie beschreiben, wie Sudarshan Kriya funktioniert?
U.D.: Das ist schwierig zu beschreiben. Es ist genauso, als wollte ich jemandem beschreiben, wie eine Mango schmeckt, der noch nie eine Mango gegessen hat. Im gesamten Universum gibt es einen Rhythmus, das Leben hat einen Rhythmus: Kindheit, Jugend, Alter und Tod. Genau so hat jeder Mensch, haben der Körper, die Gefühle, die Gedanken und die Seele einen Rhythmus. […]
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