Erst wenn die Sonne scheint: Eine Detox-Kur, so Ayurveda-Expertin Kerstin Rosenberg, entfaltet ihre Wirkung am besten, wenn die Tage wieder milder werden. Teil 1 unserer ayurvedischen Detox-Serie: der Frühling.
Pünktlich zum Jahresbeginn ist die Motivation für Fasten- und Detox-Kuren am Höchsten. Alle wollen ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen, um frisch entschlackt in das neue Jahr zu starten und den angefutterten Winterspeck so schnell wie möglich loszuwerden. Doch in den allerersten Wochen des Jahres sollte man sich noch etwas in Geduld üben, denn die positive Wirkung einer Detox-Kur entfaltet sich am besten ab März, wenn es wieder wärmer wird.
Im Ayurveda ist der Frühling (Vasanta-Rtu) die ideale Zeit zur körperlichen und geistigen Reinigung. Je nach Wetterlage startet die Detox-Saison mit den ersten sonnigen Tagen des Frühlingseinzugs ab Ende Februar. Sobald die Natur aus der Winterstarre erwacht, öffnen sich die ausleitenden Körperkanäle (Srotas), und der Körper entwickelt den natürlichen Drang, sich von seinem im Winter angesammelten Altlasten zu befreien. Die optimalen Voraussetzungen für eine Fastenkur!
Altlasten Ade mit Frühjahrs-Detox
Laut Ayurveda braucht im Frühling jeder – und wirklich jeder, unabhängig von der individuellen Lebensweise oder Konstitution – ein effektives Detox-Programm zur inneren und äußeren Reinigung. Besonders wohltuend sind nun Trinkkuren und Fastentage mit ausgekochten B
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