Erkenne die Fülle deines Lebens

Wir sind von Fülle umgeben und in Fülle geborgen – allerdings nehmen wir stattdessen oft nur Mangel wahr. Wie du ein Bewusstsein dafür entwickelst, dass eigentlich alles da ist.

Der Purnamadah-Vers ist ein Mantra aus der Isha-Upanishad. Die Upanishaden sind metaphysisch und philosophisch orientierte Texte und erläutern den mantrischen Hauptkorpus der Veden, die Samhitas.

Die upanishadischen Texte sind relevant für den Yoga, weil hier wichtige und spirituelle Grundkonzepte des inneren Weges zur Befreiung beschrieben werden. Die Isha-Upanishad ist kurz: In nur achtzehn Versen wird eine der fundamentalen Ideen der indischen Spiritualität beschrieben und im Purnamadah-Mantra poetisch und fast schon paradox ausgedrückt:

Die grundlegende Realität ist Fülle, und diese ist – als Essenz – immer da, auch wenn wir sie selten wahrnehmen. Oder anders ausgedrückt: Die Fülle, das Höchste, das Vollständige, das Soma, ist sowohl immanent (im Herzen eines jeden Wesens) als auch transzendent (im Formlosen, jenseits des Manifesten, als das Absolute).

Sie ist diesseits, im Hier und jetzt, wie auch jenseits. Fülle ist überall! Und man kann ihr nichts nehmen. 

Das Mantra ist eine Erinnerung daran, dass alles immer und jederzeit vollständig und ganz ist. Diese Ganzheit und Fülle von Moment zu Moment zu erfahren, ist eines der Ziele des Yoga. Das könnte man auch als eine schöne Definition von Yoga v

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Ralf Schultz
Ralf Schultzhttp://www.somayoga-freiburg.de
Ralf Schultz ist Yogalehrer, Musiker und Liebhaber von gutem Kaffee. Er integriert in seine Arbeit Ideen und Einsichten der verschiedenen Traditionen des klassischen Yoga und Ayurveda bis hin zu westlichen Weisheitstraditionen, Schamanismus sowie moderne wissenschaftliche und psychologische Ansätze. Ralf ist Leiter von Soma Yoga Freiburg und bietet seit vielen Jahren Yogalehrerausbildungen sowie Weiterbildungen in Ayurveda und Meditation an.
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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Sukadev Volker Bretz stellt die Hatha-Yoga-Pradipika als einen zentralen Quelltext des Yoga vor – kurz, prägnant und verständlich. 
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Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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