Basenfasten – Ein Weg zu mehr Achtsamkeit

Die bekannte Fastenmethode ist weit mehr als nur ein Weg, um den Körper zu entlasten und abzunehmen. Wie Basenfasten mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kann.Wenn man von Basenfasten spricht, meint man damit eine Phase, in der man sich hauptsächlich von Obst und Gemüse ernährt, denn das kommt beim Basenfasten in erster Linie auf den Tisch. So richtig lecker wird Basenfasten durch frische Kräuter, Keimlinge, Nüsse, Samen und durch naturbelassene, köstliche Pflanzenöle. Und wenn es irgendwie geht, wird alles frisch zubereitet. Beim Basenfasten nichts zu suchen haben Fleisch, Wurst, Fisch, Milchprodukte, ungekeimte Getreide, ungekeimte Hülsenfrüchte, Zucker sowie Kaffee und Alkohol – eben alles, was den Körper mit Säure belastet.

Die 7 Basenfasten-Basics
Motivation
100 % basische Ernährung nach Wacker
Genuss
Trinken
Darmreinigung
Bewegung
Entspannung

Basenfasten ist eine ein- bis zweiwöchige Verschnaufpause für den gesamten Organismus. Dass man dabei in einer Woche einige Kilos an Gewicht verlieren kann, ist eigentlich ein Nebeneffekt. Für viele Menschen ist er jedoch ganz entscheidend. Ich persönlich finde das ein wenig schade, denn mir geht und ging es mit der 1997 von mir entwickelten Methode von Anfang an vor allem darum, Menschen dabei zu unterstützen, ein neues Ernährungs- und Lebensbewusstsein zu schaffen. Und das ist der grundlegende Unterschied zwischen B

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Sabine Wacker
Sabine Wackerhttp://www.bleibwacker.com
Sabine Wacker hat als Heilpraktikerin mit Medizinstudium und erstem Staatsexamen vor über 23 Jahren das Basenfasten entwickelt und dazu über 30 Bücher verfasst. Sie führt eine eigene Praxis in Mannheim. Mit ihrem Sohn Matteo Wacker entwickelte sie 2014 ein Hotelkonzept und einen Onlineshop mit hochwertigen naturbelassenen Bio-Produkten.
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