Teil 4: Die Reise durch den 14. Wirbel.
Endlich geht es um die Wegzehrung während der Seelenreise. Essen bietet uns nicht nur Nahrung und Genuss, es kann uns auch heilen. Kundalini Yoga empfiehlt eine lakto-vegetarische Ernährung, also Essen ohne Fleisch, Fisch und Eier, aber mit Milchprodukten. Außer den üblichen Gründen dafür – wie Gesundheit, Ethik und Ökologie – wissen wir als Yogis, dass vollwertige, vegetarische Lebensmittel uns Prana, also Lebensenergie, bringen, und wir verstärken das noch durch dreimaliges Singen des Mantras SAT NAM vor dem Essen und anderer Mantras während der Zubereitung.
Bei all den sozialen und psychischen Faktoren, die bei diesem Thema eine Rolle spielen, ist es wahrlich nicht einfach, die richtige Ernährungsweise für sich selbst zu finden. Um unsere Essgewohnheiten besser in den Griff zu bekommen, gibt es deshalb auf der nächsten Seite eine Meditation gegen zwanghaftes Essen (oder zwanghaftes Nicht-Essen).
Kochen war Yogi Bhajans große Leidenschaft. Er hat uns hunderte von wirksamen Diäten überliefert, dazu zahllose unübertroffene vegetarische Kochrezepte, viele effektive Kräutermischungen und besonders die so erfolgreichen Yogi-Tees.
Hier ein Beispiel aus seiner Küche:
Golden MilkDieses herrliche heiße Getränk ist gut für die Wirbelsäule und für die Knie. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Kurkuma, die in der Golden Milk am meisten wirkende Zutat, beispielsweise bei Arthritis oder Rheuma bessere entzündungshemmende Effekte hat als normale medizinische Mittel. Zutaten: Koch die Kurkuma 8 Minuten lang in 65 ml Wasser, bis sich eine dicke Paste bildet. Wenn zu viel Wasser verkocht, gib noch etwas Wasser hinzu. Wenn du Golden Milk als Medizin anwendest, trink 40 Tage lang täglich drei Gläser. |
Erfahrungsbericht zu Wirbel 14: 1997: Der Küchenmeister
„Gott, ich mach alles, was du willst, wenn du mich alles essen lässt, was ich will!“
Yogi Bhajan
Er öffnete unsere […]