Das tiefere Geheimnis der „Muskulären Energie“ im Anusara Yoga: In dieser Asana-Praxis kannst du ausprobieren, wie sich das Eintauchen in die feinstoffliche Mitte anfühlt.
Die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga sind so viel mehr als nur die genaue Ausrichtung von Muskeln, Knochen und Gelenken. Es sind auch emotionale, geistige und spirituelle Prinzipien, die uns auf dem Weg in Richtung Selbsterkenntnis unterstützen.
Die Ausrichtung im Anusara® Yoga beginnt mit einem Bewusstsein für das Fundament der Stellung, z.B. die Erdung der Hände und Füße oder der Sitzbeinhöcker. Dann gibt es einen Moment des Innehaltens, des Atmens. Wir werden etwas weicher und innerlich weit und bewegen unser Bewusstsein fühlend über die Grenze des Körpers und die Vorstellung von „ich“ hinaus. Wir nennen dieses 1. Ausrichtungsprinzip: „Basis schaffen und sich dem Höheren öffnen“. Die Muskuläre Energie, um die es in diesem Artikel geht, ist dann das 2. Ausrichtungsprinzip.
MUSKULÄRE ENERGIE FLIESST IN DREI EBENEN:
- von der Haut zu den Muskeln, zu den Knochen bzw. zu den Mittellinien.
- von außen zur vertikalen Mittellachse.
- von der Peripherie (Füße, Beine, Hände, Arme, Kopf) hin zum Fokuspunkt.
(Fokuspunkte sind die Zentren, zu denen wir Energie hinziehen, und die Bereiche, von denen wir uns in einer Stellung ausdehnen. Sie befinden sich entlang der vertikalen Mittelachse im Becken, im Herz o
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