In dieser YOGA AKTUELL-Ausgabe erschienen:

Yoga in der Schwangerschaft soll zu deinem Wohlbefinden beitragen, das Vertrauen in die Weisheit deines Körpers fördern und dir Raum geben, die Verbindung mit dem in dir entstehenden neuen Leben intensiv zu spüren. Diese Fotostrecke zeigt dir neun Haltungen, die in jedem Trimenon geübt werden können Yoga in der Schwangerschaft zu üben, ist etwas ganz Besonderes und sehr bereichernd. Es bietet die Chance, anhand kleiner Rituale mit der Weisheit und der Natur des heiligen Körpers und der ungeborenen Seele in dir in Verbindung zu treten. Eine Yogapraxis während der Schwangerschaft hat die Aufgabe, die wandelnden Prozesse im Körper zu würdigen. Nicht jede Schwangere erlebt die Schwangerschaft als die schönste Zeit ihres Lebens. Die körperlichen und hormonellen Veränderungen können die werdende Mutter sehr belasten. Die folgenden neun Haltungen können in jedem Trimenon geübt werden und sind eben dann genau zu empfehlen, wenn man sich gerade nicht besonders wohl in seiner Haut fühlt. Mutter Natur weiß genau Bescheid, was sie tut – verbring nicht all zu viel Zeit damit, dich zu sorgen und die perfekte Schwangerschaft und Geburt zu planen. Es gibt unzählig viele Ratgeber, Bücher und sonstige Informationen zu Schwangerschaft und Geburt. Doch das wertvollste aller Bücher ist in dir geschrieben. Je mehr du dich damit befasst, je besser du es kennst, desto kraftvoller wirst du diesen Weg zu deinem ungeborenen Kind bis zur Geburt erfahren. Wir haben nicht über alles die Kontrolle – und das ist auch gut so! Vertrau deinem Körper, pflege ihn und schätze das Wunder, das gerade in dir passiert. Asana-Workshop Autorin Nach einem schweren Unfall entdeckte Thais de la Paz Yoga als effektiven Weg zur körperlichen und seelischen Genesung. Sie lernte viele verschiedene Stilrichtungen des Yoga kennen und lässt diese Erfahrungen mitsamt der Meditation in ihren Unterricht einfließen. Thais lebt in München und ist Teilhaberin des Yoga Studios […]

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