Essen & Speisen

Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme:  Regeneration für Körper und Seele Im Gesundheitszentrum Weg der Mitte, Kloster Gerode, werden täglich viele Gäste empfangen und auch bekocht. Menschen kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen ins Kloster Gerode, sei es zum Yogaunterricht, zum Fasten, zu den Benefit-Kuren, zu Seminaren, aus gesundheitlichen Gründen oder einfach zur Erholung. Eines haben alle gemeinsam: Sie möchten ihr Leben zum Positiven verändern - durch das Erlernen einer gesunden Lebensweise (sog. Lifestyle-Training) und durch eine lebendige spirituelle Praxis. Viele Menschen, die aus dem einen oder anderen Grund kommen, machen die Erfahrung, dass beides sich gegenseitig befruchtet, denn Yoga ist ein Ordnungsprinzip, dass in allen Lebensbereichen angewendet werden kann und so zu einem ganzheitlichen Werkzeug der Heilung und der inneren Entwicklung wird.

Die Küche und das Essen spielen in diesem Zusammenhang eine zentrale Rolle, das können wir aus der jahrelangen Erfahrung heraus mit Bestimmtheit sagen. Gemeinsame Mahlzeiten sind meist der Dreh- und Angelpunkt in Familien, Partnerschaften, spirituellen Gemeinschaften und so auch ein zentrales gesundheitsförderndes Moment im Kloster Gerode. Ein liebevoll zubereitetes Essen hebt den körperlichen, emotionalen und geistigen Zustand der Beköstigten und der Kochenden. Wer mit Herz und Verstand zu kochen versteht, trägt durch die Mahlzeit zu kosmischer Ordnung in den M
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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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eBundle: Gesunde Atmung

Der Atem ist die Essenz des Lebens und er stellt ein grundlegendes Element des Yoga dar. So überrascht es nicht, dass Atemarbeit gerade so gefragt ist wie noch nie: Immer mehr Menschen erkennen, dass sie ein Schlüssel zu den unterschiedlichsten Anliegen sein kann. In diesem Bundle findest du fundierte und praxisnahe Informationen sowie relevante Hintergrundinformationen zu dem Thema, das uns gerade alle in Atem hält.

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Meditationswege entdecken

In dieser Serie von Doris Iding lernst du einige der bedeutendsten Meditationsschulen und -traditionen kennen: von Metta-Meditation über Vipassana und tibetische Meditation bis hin zu Zen u.v.a.m.! Außerdem erfährst du mehr über die Grundelemente der Meditationspraxis und bekommst viele Praxisanleitungen zu den vorgestellten Meditationsarten mit auf den Weg.
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eBundle: Yoga Anatomie

Entdecke mit diesem eBundle eine wertvolle Reihe ausgewählter Fachartikel zum Thema Yoga-Anatomie!

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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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