Lisa Jaekel
Lisa Jaekel hat Literatur- und Kulturwissenschaften studiert. Sie unterrichtet Yoga- und Entspannungskurse in verschiedenen Studios in Berlin und Potsdam. Dabei ist es ihr Anliegen, in ihren Stunden und Einzelcoachings Menschen zu mehr Freude, innerer Ruhe und Gelassenheit zu verhelfen.
Salabhasana (Heuschrecke)
Salabhasana – die Heuschrecke – weitet den Brustkorb, dehnt die Vorderseite der Wirbelsäule und öffnet den gesamten Bauchbereich. Sie regt den Kreislauf an und...
Yoga für Anfänger: Atem & Bewegung
Teil 1 einer Anfänger-Workshop-Reihe in YOGA AKTUELLWenn Sie mit Yoga beginnen, werden Sie, wie die meisten Menschen, während des Übens sehr schnell feststellen, wie...
ChiYoga- Kurzprogramm für den Sommer
Spritzige Leichtigkeit und das Element Feuer machen den Sommer zu einer ganz besonderen Zeit, in der wir unserem Herzen lauschen können. Passende Übungen für...
Baddha Konasana + Supta Baddha Konasana
Im Sanskrit heißt “Baddha” gebunden und “Kona” heißt Winkel. Baddha Konasana ist somit ein gebundener oder festgehaltener Winkel. In dieser Stellung sind die Fersen...
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta bedeutet gedreht, umgekehrt, nach rückwärts gewendet. Trikonasana bedeutet Dreieck. Parivrtta Trikonasana ist also das gedrehte Dreieck. Durch das Üben von Parsvottanasana (Heft 17) ...