Sanskrit Mantras

In einem Mantra sind Klang und Bedeutung eins. Die Wirkungen sind nicht zu unterschätzen, kommen jedoch nur dann zustande, wenn man das Mantra richtig ausspricht und betont. Mehr über die Effekte von Mantras und über die Bedeutung der korrekten Aussprache erfährst du hier.

Mantra ist, genau wie Yoga and Ayurveda, sowohl eine Wissenschaft als auch eine Praxis. Mantra ist die Wissenschaft von Klang und Vibration, wobei es primär um die hörbare oder stille Wiederholung eines Klangs über eine längere Zeitspanne geht. Mantra ist aber auch der Klang selbst. Jedes Mantra hat, je nach Länge, spezifische oder allgemeine Wirkungen auf Sie selbst, auf andere und auf die Welt. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, sind sowohl die kluge Auswahl als auch die richtige Aussprache des Mantras wichtige Faktoren. Mantras reinigen den Geist, so wie Ᾱsanas den Körper reinigen, und Prāṇāyāma den Atem. Sanskrit nahm seinen Ursprung als die Sprache des Mantra und eignet sich perfekt für solche Zwecke der Reinigung. Das umfangreiche Wissen und die Weisheit des alten Indiens wurden ursprünglich auf Sanskrit ausgedrückt.

Mantra ist ein Sanskrit-Wort, das von der Wurzel „man“ (denken, glauben, annehmen, vorstellen) stammt, von der sich auch „manas“ (Geist, Denkvermögen, Mind) ableitet. „Geist“ bedeutet in diesem Kontext „chitta“, w

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Nicolai Bachman
Nicolai Bachmanhttp://www.SanskritSounds.com
Nicolai Bachman unterrichtet seit 1994 Sanskrit, Chanting, Yogaphilosophie und Ayurveda. Er hat eine Gabe dafür, komplexe Themen verständlich darzustellen. Traditionelle Studien fließen bei ihm mit akademischer Bildung zusammen. Er hat einen M.A. in Östlicher Philosophie, einen M.Sc. in Ernährungslehre und ist Yogalehrer nach ERYT500. Nicolai hat diverse Bücher und CDs mit Sanskrit-Kursen herausgebracht, u.a. „108 Sanskrit Flash Cards“, „The Language of Ayurveda“, „The Language of Yoga“, „The Yoga Sutras: An Essential Guide to the Heart of Yoga Philosophy“ und „The Path of the Yoga Sutras“. „The Language of Yoga“, ein Buch mit zwei Audio-CDs, bietet Anleitungen zur korrekten Aussprache von Chants, Āsana-Namen und anderem Yoga-Vokabular.
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In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

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