Vom Klang zur Stille

Musik, Spiritualität und Kreativität: ein beschwingender Erfahrungsbericht von einem erfrischend anderen Retreat mit dem bekannten Musiker Markus Stockhausen, der vor Kurzem in unserem Podcast zu Gast war.

Der Benediktushof, 2003 vom Benediktiner und Zen-Meister Willigis Jäger gegründet, ist als Zentrum für Kontemplation, Achtsamkeit und Zen-Meditation eines der größten dieser Art in Europa. Hier gibt es ein umfangreiches und hochwertiges Angebot an Seminaren und kreativen Kursen. Viele davon sind durch Stille geprägt. Julia Johannsen war dort und hat in einem Kurs von Markus Stockhausen die Verbindung von Musik, Kreativität und Spiritualität erlebt.  

An einem heißen Sommertag fahre ich mit dem Auto von Berlin in Richtung Süden. Knallgrüne Wiesen und buttergelbe Sonnenblumen breiten sich vor mir aus. Immer mehr, je weiter ich fahre. Und dann endlich: Vor mir liegt der kleine Ort Holzkirchen. Da gibt’s nicht viel, doch alles, was ich mir wünsche: eine hübsche Rundkirche, prächtige Klostermauern und einen zauberhaften Zen-Garten, inmitten von grünen Wiesen und Wäldern.

Der Benediktushof wird für die nächsten fünf Tage meine Zuhause sein. Er empfängt mich mit der Stille, nach der ich mich sehne. Hier wird konsequent geschwiegen, im Garten, beim Gehen, beim Essen. Die Welt bleibt draußen auf dem Parkplatz, und das Handy wird ausgeschaltet. Der Benediktushof i

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Julia Johannsen
Julia Johannsenhttps://sensewise.de
Julia Johannsen ist Embodiment Coach, Yogalehrerin und Autorin. Sie ist eine Aktivistin für das zyklische Sein und unterstützt Menschen dabei, sich tiefer mit den Rhythmen der Natur und der Weisheit und Sinnlichkeit des Körpers zu verbinden. Julia leitet außerdem das "Institut für Systemisches Lachen" in Berlin und ist spezialisiert auf Mikro-Praktiken für die Leichtigkeit, die Sinne und die innere Freude.
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