Ruhende Stille, Fasten, Schweigen, Enthaltsamkeit und die Überwindung des Schlafes, sind in der indischen Yoga-Tradition mit die wichtigsten Grundsäulen des Sadhana (spirituelle Praxis). In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit den ersten Dreien
Alle Säulen der Yoga-Praxis sind voneinander abhängig. Man kann nicht nur eine praktizieren, ohne auch die anderen auszuüben. Wenn man eine richtig durchführt, kommen die anderen ganz automatisch nach. Es ist ebenso richtig wie falsch, dass die ruhende Stille die Hauptsäule und die anderen vier die flankierend-unterstützenden Säulen sind; oder das Schweigen sei die hauptsächliche Säule und die anderen sekundär, etc. Deshalb können wir resümieren, die Säulen des sadhana seien mit einer Blume vergleichbar, die fünf Blütenblätter hat.
Die erste Säule des Sadhana
1. Die ruhende Stille des ganzen Körpers
Die ruhende Stille in den Körperhaltungen gleicht der Stille der Meditationshaltung. Sie kann im Liegen, im Sitzen und im Stehen ausgeübt werden. Dann ist da der Zustand der Stille in den Yoga-Stellungen. Man sollte den Punkt erreichen, da man in der jeweiligen Stellung absolut still ist. Diese ruhende Stille unterscheidet sich von der Bewegung, die dich ins Zentrum dieser Ruhestellung bringt.
2. Ruhende Stille der Gliedmaßen
Beispielsweise Ruhestellung der Hände, der Füße, usw. Sind deine Füße tatsächlich völlig still oder rutschen s
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