Fangen Sie bloß nich‘ Yoga an!

Fangen Sie nicht mit Yoga an, wenn Sie Ihr Leben belassen möchten, wie es nun mal ist! Yoga verändert nämlich nicht nur die Gelenkschmiere Ihres Körpers, wenn Sie damit beginnen, sondern auch die Ihres Lebens. Nichts wird bleiben, wie es war. Versprochen. Vor drei Jahren noch hatte ich ein Leben, das so prickelnd war wie ein kratziger Wollpullover auf nackter Haut: Rückenprobleme, Finanzsorgen, Stress im Beruf (und auch ansonsten), das unglücklichste Liebesleben des Planeten, und überhaupt - diese angespannten Nerven… Das alles würde am besten durch Yoga zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden, empfahl mir jemand. „Yoga?!? Ja, klar!“, belächelte ich den ungefragten Ratschlag süß-säuerlich, bevor ich diese Absurdität wieder in der Versenkung meiner Synapsen verschwinden ließ. Yoga – pffff! So was machen nur Alt-Hippies und Neo-Esos! Aber ich doch nicht! Der Stress im Job – und ansonsten – kam und ging, das angespannte Nervenkostüm blieb. Das unglücklichste Liebesleben leider auch. Ich änderte trotzdem nichts und verhakte mich immer mehr in etwas wie „Dasein“, das eher einem dahin vegetieren glich, als leben. Also ergriff mein Körper die Initiative und streikte kurz darauf derart, dass ich einen Arzt aufsuchen musste - und dieser mir dringend Yoga empfahl… Ich ließ den G
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ePaper: Yoga Aktuell 158 - 03/2026

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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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eBundle: Gesunde Atmung

Der Atem ist die Essenz des Lebens und er stellt ein grundlegendes Element des Yoga dar. So überrascht es nicht, dass Atemarbeit gerade so gefragt ist wie noch nie: Immer mehr Menschen erkennen, dass sie ein Schlüssel zu den unterschiedlichsten Anliegen sein kann. In diesem Bundle findest du fundierte und praxisnahe Informationen sowie relevante Hintergrundinformationen zu dem Thema, das uns gerade alle in Atem hält.

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eBundle: Yoga & Wechseljahre

Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Ayurvedische Kräuter- & Gewürzkunde

Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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eBundle: Die Chakras

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eBundle: Die Upanishaden

Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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