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Lisa Brandau

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Lisa Alix Brandau ist freiberufliche Autorin mit Schwerpunkt Gesundheit, Reisen, Kultur, Spiritualität sowie Yoga- und Pilates-Trainerin. Für ihre Artikel zieht es die diplomierte Sportwissenschaftlerin und Publizistin, M.A. immer wieder für lange Zeit ins Ausland – unter anderem nach Indien, wo sie im Vipassana-Retreat landete.

Kraft und Elastizität

Teil 1: Kraft – warum die in der Yogapraxis oft unterrepräsentierte Komponente des Krafttrainings genügend berücksichtigt werden sollte, und wie man sie integrieren kann. Ein...
Frau macht Yoga

Komm auf die Füße!

Bist du gerne im Kopf? Oder fliegst du lieber durch das Universum? Schön und gut! Aber wie steht es dabei mit deinem Kontakt zur...
Schwangere Frau macht Yoga

Perinatal-Yoga: Übungen für die yogischen Schwangerschafts-Trimester

Es gibt so viele Yogaarten, wie es Praktizierende gibt. Es gibt nicht das Eine, das für alle stimmt. So muss jeder seinen eigenen Weg...
Yoga Luftelement

Spirit Yoga – Das Element Luft

Luft ist die unmittelbar lebens­notwendige Komponente unseres Daseins, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Durch die Atmung sind wir mit allem Leben eins. Die...

Energiespeicher Fuß

Das dynamische Quergewölbe: Als Verbindung zur Erde ist der Fuß ein wichtiges Körperteil, 
dem auch in der Asanapraxis eine besondere Rolle zukommt Im Westen sind...
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