Luna Yoga

Mit Leichtigkeit in die Tiefe gehen: Adelheid Ohlig, die Begründerin des Luna Yoga, über ihren Übungsstil, der Wandel und Individualität berücksichtigen möchte
Vor 25 Jahren mit 15 Jahren Yogaerfahrung hast du Luna Yoga gegründet. Was hat dich dazu bewegt, einen neuen Yogastil in Europa ins Leben zu rufen?

Adelheid Ohlig: Luna Yoga, ein neuer Stil? Ja, wohl doch. Ich entwickelte Anfang der 80er Jahre eine eigene Methode, da ich bei meinen Ausbildungen im Yoga in Indien, Kanada und Deutschland die Unterscheidungskraft vermisste: Alle Übungen sollten allen passen. Das passte mir nicht und ich spürte hin, was mir gut täte.

Da Yoga eine Erfahrungswissenschaft ist, nahm ich mir die Freiheit, eigene Forschungen zu betreiben. So entdeckte ich etwas heute allgemein Anerkanntes: Verschiedene Menschen brauchen unterschiedliche Übungen, bzw. adaptieren sie ihrem eigenen Körper, ihrer Befindlichkeit gemäß.

Gyöngyi Hajdú: Luna, der Mond weist auf Zyklen und Rhythmen hin, auf Launen und auf die Wechselhaftigkeit des Lebens. Wie beeinflussen uns die Mondstrahlen?

A.O.: Luna, der Mond: ich mag ihn in seiner Wechselhaftigkeit, mit seinen Phasen, seinen unterschiedlichen Formen. Für mich ein deutliches Sinnbild für Wandlung und Vielfalt. Ich glaube, dass der Mond uns ähnlich beeinflusst, wie er die Gezeiten beeinflusst, da wir zum Großteil aus Wasser bestehen. Messbar ist d

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eBundle: Die Yoga-Wege der Bhagavadgita

Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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eBundle: Yin Yoga

Dieses eBundle führt dich in die Welt des Yin Yoga ein. Es überrascht nicht, dass in einer Welt, die von einem yang-lastigen Lebensstil geprägt ist, das Interesse nach Yin Yoga immer größer geworden ist. Erfahre mehr darüber, wie der ruhige, meditative Yogastil entstanden ist, was ihn ausmacht und warum Akzeptanz eines der wichtigsten Prinzipien im Yin Yoga ist.

Dieses eBundle besticht vor allem durch einen stark praxislastigen Anteil: Freu dich auf eine Fülle an unterschiedlichen Yin-Yoga-Sequenzen, die dir helfen, dein Yin zu nähren und wieder mehr in die Balance zu kommen.

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eBundle: Yoga Anatomie

Entdecke mit diesem eBundle eine wertvolle Reihe ausgewählter Fachartikel zum Thema Yoga-Anatomie!

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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