Lu Jong mit Ralf Bauer

Ralf Bauer, seit Langem nicht nur als Schauspieler, sondern auch als Yogi bekannt, stellt auf seiner jüngsten DVD Übungen aus dem tibetischen Heilyoga Lu Jong vor. Die ansprechende DVD, zu der ein in Tibet produziertes Booklet gehört, führt behutsam in die uralten Techniken ein. Im Westen ist Lu Jong bislang vor allem durch Tulku Lama Lobsang ein Begriff geworden, ist jedoch immer noch relativ unbekannt. YOGA AKTUELL bat Ralf Bauer, den Heilyoga aus dem Himalaya selbst kurz vorzustellen. YOGA AKTUELL: Yoga praktizieren Sie schon seit vielen Jahren. Seit einiger Zeit widmen Sie sich besonders dem Lu Jong. Wie haben Sie den tibetischen Heilyoga kennengelernt? Ralf Bauer: Meine tibetische Freundin Tseten hat mir vor Jahren von einem in der Schweiz im Kloster lebenden Tibeter erzählt, der tibetischen Yoga praktiziert, und sie meinte, ich solle ihn unbedingt einmal treffen. Ich rief Loten Dahortsang an, und er lud mich ein, einen Kurs zu besuchen, was ich dann auch sofort umsetzte. Ich mag es sehr gerne, wenn ich nah an der Quelle schöpfen kann, und dies konnte ich bei Loten, nicht nur weil er Tibeter ist, sondern auch, weil er die Übungen von Tulku Lobsang erlernt hatte und mit ihm zusammen ein wunderbares Buch über Lu J
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Nina Haisken
Nina Haisken
Nina Haisken ist Redakteurin bei YOGA AKTUELL. Sie studierte in Münster Kommunikationswissenschaft, Indologie und Soziologie und sammelte u.a. Erfahrungen bei einem Verlag in Delhi. In ihrer Freizeit betreut sie ein Tierschutzprojekt in der Türkei. Dem FC Schalke 04 folgt sie in jede Liga.
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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Tantrische Philosophie

Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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eBundle: Die Yoga-Wege der Bhagavadgita

Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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