Empfängnis & Schwangerschaft

Ayurvedische Empfehlungen für eine gesunde und harmonische Zeit vor der Geburt.

In der deutschen Gesellschaft gilt das ungeborene Leben erst schützenswert, wenn der 3. Monat überschritten ist. Aus ayurvedischer Sicht beginnt der Schutz des ungeborenen Lebens bereits vor der Empfängnis. Zu Beginn steht die bewusste Entscheidung für ein Kind. In Indien ist es noch heute üblich, dass zu besonderen Ereignissen die Sterne befragt werden. Der Termin für eine Hochzeit sowie der beste Zeitpunkt für Empfängnis und somit auch für die Geburt werden mit dem Segen der Götter und den Sternen abgestimmt. Ist die bewusste Entscheidung für ein Kind getroffen, bereiten sich die Eltern vor. Idealerweise umfasst die Vorbereitung eine Panchakarma -  Kur: dadurch sollen die Körper der Eltern ins Gleichgewicht gebracht bzw. stabilisiert werden. Letztlich wird hiermit die optimale Qualität von Ovum und Sperma gefördert.

Ein ganz entscheidender Aspekt ist die Ernährung. Im Ayurveda geht man davon aus, dass durch die Nahrung die sieben Dhatus entstehen. Nach der Nahrungsaufnahme werden Plasma, Blut, Muskelgewebe, Fettgewebe, Knochengewebe, Rückenmarksgewebe und letztlich Ovum und Sperma entstehen. Folglich bedeutet eine schlechte Qualität der Nahrung eine schlechte Qualität der Dhatus und die Fruchtbarkeit kann eingeschränkt sein. Daher ist auf eine ausgewogene, möglichst Dosha-gerechte, frische und möglichst fleischlose E

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