Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Ekapada-Rajakapotasana – die Königstaube mit einem Bein.Eka = eins, pada = Fuß, raja = König, kapota = Taube.
Die Königstaube oder „One-legged King Pigeon“-Pose ist eine schwierige Rückwärtsbeuge. Die Stellung ist gut für die untere Wirbelsäule, für die Beckengegend und für die ableitenden Harnwege. Die endokrinen Drüsen werden mit viel frischem Blut versorgt, Steifheit im Nacken und in den Schultern kann sich lösen.
In der vollen Position berührt der Fuß den Kopf. Der Kopf gilt im Yoga als Sitz der Erkenntnis, aber er steht auch für das Ego. Wenn die Füße den Kopf berühren, ist es ein Symbol der Hingabe, eine Loslösung vom Ego. Durch die Verbindung von Fuß und Händen entsteht ein Kreis, in dem das Unterste mit dem Obersten verschmilzt. Der Brustkorb weitet sich in Ekapada-Rajakapotasana königlich wie der einer Taube. Das Becken sinkt zur Erde hin.
Patanjali sagt, dass für diejenigen das Ziel nahe ist, die stark und intensiv in ihrer Praxis sind. Die Intensität der Praxis hat jedoch weniger mit dem zu tun, was man macht, als vielmehr damit, wie man es macht. Wenn die Hände den Fuß nicht erreichen können, kann man als H
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