eBundle: Dossier Meditation 
Glück ist ein elementares Bedürfnis des Menschen. Aber wie sieht der Weg dorthin aus? Eine Anleitung zum Glücklichsein
Dass alle Lebewesen glücklich sein wollen, ist eine der ältesten Erkenntnisse der Welt. Nicht umsonst zeigen verschiedenste spirituelle Traditionen Wege auf, die uns aus dem Leid herausführen und uns zu anhaltendendem Glück und tiefer Zufriedenheit verhelfen können. Der Dalai Lama z.B. „hält den Wunsch, glücklich zu sein, für das Grundrecht und Hauptlebensziel der Menschen“ überhaupt und vermittelt in seinen Büchern und Retreats die buddhistische Philosophie, die dem Menschen zu mehr Glück verhilft. Aber auch im Yoga hat man sich ausgiebig mit dem Wunsch nach Glück beschäftigt und Wege aus dem Leid gesucht und gefunden. Aufgezeigt werden diese etwa in dem Yogasutra des Patanjali, die aus der als leidvoll empfundenen psychisch-mentalen Enge und Begrenztheit hin zu einem glücklichen Leben führen.
Das elementare Bedürfnis nach Glück
Auch Helga Simon-Wagenbach, eine der bekanntesten Yogalehrerinnen Deutschlands, hat sich während ihrer intensiven Auseinandersetzung mit Yoga und Zen immer wieder die Frage gestellt, wie wir inneres Glück durch den spirituellen Weg erlangen können. Als einen möglichen Weg hat sie dazu in ihrem Buch „Vollende, was Du bist. Der Integrale Weg“, u.a. den „siebenfachen Prozess der Verwandlung“ in Anlehnung an das Yogasutra und durch weiterführende Gedanken aufgezeigt. Bei der Auseinandersetzung mit Leid und Glück war es für Simon-Wagenbach zuerst einmal wichtig herauszufinden, woher das elementare Bedürfnis nach Glück überhaupt kommt. Sie sieht es in den heilsamen Grundgefühlen wie Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude, Gleichmut und inneren Frieden, die tief im Menschen verwurzelt sind, wobei die Quelle dieser Gefühle „das reine Bewusstsein aus universeller Liebe und Glückseligkeit“ ist. Für sie sind unsere Gefühle somit „ein Abglanz dieser Urwirklichkeit“ und können dem Menschen eine Ahnung davon vermitteln, wie wahres Glück sich dauerhaft anfühlen könnte.
Wie Simon-Wagenbach aus eigener Erfahrung weiß, nützt dieses Wissen, dass diese Gefühle im Menschen tief verwurzelt sind, allerdings wenig, wenn ein Mensch sich in einer Situation befindet, in der er leidet. Besonders schwierig wird es dann, wenn man nicht versteht, wie es zu diesem Leiden gekommen ist und wie man es stoppen kann. Aber auch dann, wenn man sich selbst gerade in einer Lebensphase befindet, die einem Freude bringt, stellt man schnell fest, dass die Menschen um einen herum, bzw. […]
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