Kosmischer Gourmet

Den Kosmos schmecken - dieses Gaumen­erlebnis kann einem  mit jeder Nahrungsaufnahme zuteil werden. Hier finden Sie kosmische Leckerbissen aus gesundem Grünkern und anderen Köstlichkeiten Nahrung ist für uns etwas so Grundlegendes, dass wir sie ein­fach selbstverständlich hinnehmen. Men­schen und Tiere müssen eben Nahrung zu sich nehmen, dies gehört zum Leben dazu. Vielleicht sagen wir sogar, dass uns dieses Thema nicht besonders interessiert und wir weigern uns, ihm Aufmerksamkeit zu schenken. Doch lohnt es sich, gerade den Prozess der Ernährung einmal näher zu beleuchten. Wann machen wir uns schon einmal bewusst, dass wir durch die Nahrung mit allem in Beziehung treten? Wir Menschen stehen als Wesen im Kosmos – als ein Teil, als ein Ausdruck von ihm. Nahrung und Ernährung macht dies ganz besonders deutlich. Wir betrachten das Thema Nahrung auf der horizontalen Ebene, also in der mitmenschlichen Verbindung und auf der vertikalen Ebene, in der Verbindung zum Universum. Horizontal betrachtet stellen wir fest, dass Ernährung ein gesellschaftlicher Brennpunkt ist, so weit das menschliche Wissen in die Vergangenheit reicht und bis heute – auch wenn dies von politischer Seite gerne verdrängt wird. Bestenfalls in Katastrophensituationen wird es von den Medien thematisiert –  und es erschiene einem unvoreingenommenen Betrachter unserer Erde sicher u
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ePaper: Yoga Aktuell 158 - 03/2026

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Krishna Das: Mantra & Klang | Yoga bei Bandscheibenvorfall | Neurozentrierter Yoga | Kali-Shakti-Sadhana mit Gabriela Bozic | Somatic Yoga | Pranayama vs. Breathwork | Yoga-Geschichte: Buddhismus | Ramana Maharshi Finale | Chronobiologie & Morgenpraxis | Jana Haas: gelebte Spiritualität | Sommersonnenwende | Indiens heilige Pflanzen | Gefühle im Yoga | Hexe als Archetyp u.v.a.m.

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ePaper: Yoga Aktuell 157 - 02/2026

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eBundle: Yogatherapie bei Schulter- und Nackenschmerzen

Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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