Yoga in der Grundschule

Auf der Suche nach dem Meister der Ruhe - wie Grundschulkinder durch Yoga lernen, sich selbst wieder mehr zu spüren Gesucht wird ein Meister der Ruhe. Er bekommt keinen Preis, keine Medaille, noch nicht einmal Schokolade. Sein Lohn wird allein der sein, ruhiger geworden zu sein, für ein paar Stunden oder vielleicht zwei Tage. Immerhin. „Wer wird heute ein Meister der Ruhe?“, fragt David Karmeli. 13 Kinder sitzen um ihn herum, Erstklässler. Sie wetzen auf ihren roten Gymnastikmatten umher. Manche feixen noch in Richtung Spiegelwand, als Eva im blauen Kleidchen und Elay im grünen Pullover mit feierlicher Miene die Klangschalen anschlagen. Karmeli setzt sie ein, um die Körper der Kinder „zum Schwingen“ zu bringen. Ihmmmmmm, mihmmmm – zwei zarte, aber anhaltende Töne finden Gehör bei den Schülern. Sie sind wie ein Startschuss für die Suche nach Ruhe, nach einem Meister der Ruhe im mit orangefarbenem Linoleumboden ausgelegten Gymnastikraum unterm Dach der Isaak-Emil-Lichtigfeldschule im Frankfurter Nordend, während draußen auf einer nahen Baustelle ein Presslufthammer hämmert. Es ist ein Dienstagmorgen, und wie an jedem Dienstagmorgen in diesem Schuljahr wird David Karmeli Geduld aufwenden müssen für die Erstklässler und mit sanfter Stimme ein paar Fragen wiederholen: „Bewegt sich der Bauch, wenn wir atmen? W
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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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In dieser Serie von Doris Iding lernst du einige der bedeutendsten Meditationsschulen und -traditionen kennen: von Metta-Meditation über Vipassana und tibetische Meditation bis hin zu Zen u.v.a.m.! Außerdem erfährst du mehr über die Grundelemente der Meditationspraxis und bekommst viele Praxisanleitungen zu den vorgestellten Meditationsarten mit auf den Weg.
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In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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