Home Magazine Jahrgang 2012 Yoga Aktuell 76 – 05/2012

Yoga Aktuell 76 – 05/2012

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Artikelnummer: 100176 Kategorie:

    Beschreibung

    Dossier

    Special Dossier: Yoga und gesunder Rücken – Rückenproblemen vorbeugen, Schmerzen lindern und heilen

    Rückenschmerzen gehören in unserer Gesellschaft zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen. Dass Yoga hier sowohl vorbeugend als auch therapeutisch effektiv eingesetzt werden kann, zeigt diesmal unser Dossier.
    Anna Trökes stellt einige der wirksamsten Asanas vor und der Mediziner und Rückenexperte Dr. Reinhard Schneiderhan erklärt, wann Operationen auch bei ernsteren Beschwerdebildern nicht sinnvoll sind und welche Alternativen es gibt.
    Auch ayurvedische Maßnahmen für einen gesunden Rücken sind – zusammen mit vielen weiteren Informationen, Tipps und Anregungen – Teil des Dossiers rund um die Stärkung des Rückens.

    Yoga & gesunder Rücken
    Rund um den Rücken: Was Sie – präventiv oder therapeutisch – für die Gesundheit Ihres Rückens tun können und welche Rolle Yoga dabei spielen kann

    So stärken Sie Ihren Rücken
    Der Orthopäde und Wirbelsäulenspezialist Dr. med. Reinhard Schneiderhan ist Präsident der deutschen Wirbelsäulenliga e.V. In YOGA AKTUELL spricht er über die Risiken bei OPs, die Erfolge minimalinvasiver Therapien und über interdisziplinäre Behandlungsansätze. Interview: Doris Iding.

    Yoga für den Rücken
    Yoga kann auf vielfältige Weise zu einem gesunden Rücken beitragen, indem er uns körperlich, energetisch und emotional unterstützt. Ein exemplarisches Übungsprogramm finden Sie hier. Von Anna Trökes.

    Die Wirbelsäule
    Wunderwerk der menschlichen „Architektur“: die Anatomie der Wirbelsäule und was man in der Yogapraxis diesbezüglich beachten sollte. Von Lilla N. Wuttich.

    Innere und äußere Aufrichtung

    Die Wirbelsäule und ihre im wahrsten Sinne des Wortes zentrale Bedeutung aus ganzheitlich-spiritueller Sicht. Von Doris Iding.

    Rückenschmerzen in der Heilkunde

    Chronische Schmerzen im unteren Rücken im Ayurveda und in der TCM. Von Craig Williams.

    Alternative Behandlungen bei Rückenproblemen
    Vielversprechende Heilmethoden im Überblick. Von Doris Iding.

    Zum Weiterlesen
    Buchtipps zum Dossier-Thema


     

    Themen & Interviews

    Tantra & Yoga-Nidra
    Vom Wissen und von den Methoden des Tantra, die hinter den tantrischen Ritualen liegen und Yoga-Nidra so einmalig effektiv machen. Über Nyasa, Chakra, Bewusstsein und die Entschlussfassung im Yoga-Nidra. Von Swami Janakananda.

    Yoga verzerrt im SPIEGEL
    Keine Entwicklung: in Bezug auf Yoga seit fünfzig Jahren polemisch, pauschalisierend und provinziell – die Hamburger Redaktion DER SPIEGEL. Von Mathias Tietke.


     

    Körper & Geist

    Yoga für Mamas
    Rückbildung und Entspannung für die Zeit nach der Geburt: Diese Übungen helfen Ihnen, sich zu regenerieren. Ihr Baby kann mit einbezogen werden! Von Birgit Hug.

    Die geheime Sprache des Hatha-Yoga
    Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Padmasana – die Lotushaltung. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

    Pashchimottanasana

    „Form follows function“: Ein Asana muss in erster Linie sinnvoll für den Praktizierenden sein. Wie man Haltungen bedürfnisgerecht und mit Rücksicht auf bestimmte Handicaps modifizieren kann, zeigt das Team von Lord Vishnus Couch. Diesmal: Pashchimottanasana


     

    Weitere Themen

    yogawelt
    Ein Leben, eine Yogapraxis
    R. Sharath Jois, Enkel des berühmten Pattabhi Jois, setzt die Tradition des Ashtanga Yoga im Mysore-Stil fort. Im Interview mit YOGA AKTUELL auf der Asia Yoga Conference in Hongkong sprach er über seine intensive Yogapraxis, die Suche nach dem richtigen Lehrer und über seinen Unterricht. Interview: Katrin Knauth.

    Nachruf auf Georg Feuerstein
    Ende August 2012 verstarb völlig unerwartet einer der größten Yogakenner unserer Zeit

    Termine, Tipps und Neuigkeiten

    Aktuelles aus der Yogawelt

    Namaste, liebe Kinder
    Die Kinderseite in YOGA AKTUELL. Von Julia Johannsen & João Guimarães.

    beauty
    Schönheits-Geheimnisse
    Das Schönheitsgeheimnis marokkanischer Berberfrauen
    Das „flüssige Gold“ Marokkos und seine Vorzüge: Arganöl für die Körperpflege. Von Nina Haisken.

    ayurveda & gesundheit
    Heute schon geschabt?
    Die ayurvedische „Morgenroutine“ ist ein guter Start in den Tag: Wie Sie direkt nach dem Aufstehen schon etwas für Ihr Wohlbefinden tun können. Von Kerstin Rosenberg.

    ernährung
    Süßholz & Lakritze
    Süßholz und die aus ihm gewonnene Lakritze sind in
    Europa seit dem Mittelalter als Heilmittel bekannt. Von Irene Dalichow.

    wellness, spa-  & ayurveda-guide
    Osterloh – das atmende Haus im Voralpenland
    Ein Seminarhaus, das unsere Redakteurin Doris Iding besonders beeindruckt hat: Haus Osterloh, geleitet von einer zutiefst inspirierenden Achtsamkeitslehrerin

    philosophie
    Die Übungsformen der Weltreligionen
    6. Buddhismus – von den bedeutendsten Schulen der Meditation. Von Eckard Wolz-Gottwald.

    special
    DVD-Tipp:
    Mahabharata. Von Mathias Tietke.

    Eine ist Deine
    Charity-A(u)ktion: Vom Dalai Lama gesegnete Malas für einen guten Zweck ersteigern – Internet-Auktion vom 02.12. bis 09.12. bei YOGA AKTUELL

    u.v.a.m.

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