Bandhas – Yogische Energieschleußen

Yogische Energieschleusen zur Entwicklung innerer Stärke, Empfindsamkeit und Feinheit

Eine empfindsame Person ist jemand, der die Fähigkeit hat, Intuition und Empfindsamkeit inmitten von Chaos zu benutzen; eine Person, die Entscheidungen treffen kann, die sich auf innere Werte gründen, und die in ihrem Leben das Licht und die Hoffnung mit der Welt teilt. Wenn über „unsere Evolution hin zu dem empfindsamen Menschen“ gesprochen wird, dann ist damit der wirkliche Kern unserer Praxis, der Kern unserer Handlungen und der Kern unserer Entwicklung als spirituelle Wesen in einem menschlichen Körper gemeint. Kundalini-Yoga enthält die Tiefe, uns dieser Evolution näher zu bringen.

Die Bandhas, oder die Schleusen, sind wesentlich im Kundalini-Yoga. Das Können und die innere Bewusstheit, die für die Anwendung der Körperschleusen nötig sind, zu erlernen und zu entwickeln, wird unsere Yogapraxis vertiefen und effektiver machen. Die Schleusen sind bestimmte Kontraktionen verschiedener zentraler Bereiche des Körpers und werden in vielen Kundalini-Yoga Meditationen und Kriyas benutzt.

Die richtige Anwendung dieser Schleusen wird uns dabei helfen, Blockaden aufzulösen, die den freien Fluss der Energie im physischen Körper, in den Chakren und in den feinstofflichen Körpern behindern. Durch einen stetigen Energiefluss können wir in unserem Leben Harmonie und Gleichgewicht etablieren, wir bekommen Zugang zu unseren inneren Werten, u

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In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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