Krankheiten frühzeitig erkennen

Im Ayurveda spielt die Erhaltung der Gesundheit und die Prävention von Kankheiten eine weitaus größere Rolle als die Behandlung selbst. Gerade in der heutigen Zeit, in der die meisten Menschen unter großer Anspannung und Erfolgsdruck stehen und gleichzeitig die Leistungen der Krankenkassen immer weiter heruntergeschraubt werden, ist es wichtiger denn je, in die eigene Gesundheit zu investieren. Die altindischen Traditionen des Yoga und Ayurveda bieten äußerst wirksame und dem modernen Lebensstil angepasste Möglichkeiten, die notwendige Fitness, Lebensenergie und Gelassenheit zu erlangen, um den durch Globalisierung, berufliche (und private) Doppelbelastungen und feindliche Unweltbedingungen gestiegenen Anforderungen an das heutige Leben stand zu halten. In der altindischen Heilkunde Ayurveda wird der Erhaltung der Gesundheit mindestens ebenso viel Bedeutung beigemessen wie der Behandlung von Krankheiten. Mehr als 80% der ayurvedischen Empfehlungen und Therapiemethoden dienen der Prävention und „nur“ 20% der Behandlungsformen sind darauf ausgerichtet, Krankheiten zu heilen. Damit ist die Ayurveda-Medizin nicht nur für Ärzte interessant, die mit Hilfe von Kräuterrezepturen, intensiven Reinigungsverfahren, Manual-Therapien und Ernährungsempfehlungen ihre Patienten behandeln wollen. Sie ist auch für jeden Einzelnen geeignet, der mit Hilfe dieses Wissens seinen Körper verstehen und in Selbstverantwortung seine Gesundheit erhalten und fördern möchte. Der ayurvedische Begriff für Gesundheit lautet Svastha, was soviel bedeutet w
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ePaper: Yoga Aktuell 159 - 04/2026

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eBundle: Yin Yoga

Dieses eBundle führt dich in die Welt des Yin Yoga ein. Es überrascht nicht, dass in einer Welt, die von einem yang-lastigen Lebensstil geprägt ist, das Interesse nach Yin Yoga immer größer geworden ist. Erfahre mehr darüber, wie der ruhige, meditative Yogastil entstanden ist, was ihn ausmacht und warum Akzeptanz eines der wichtigsten Prinzipien im Yin Yoga ist.

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eBundle: Frauenheilkraft

Diese eBundle eröffnet dir einen schamanischen Zugang zur heiligen Weiblichkeit: Entdecke in der Artikelreihe von Sonia Emilia Rainbow die wunderbare Kraft der Gebärmutter mit tiefgreifenden Einblicken in Themen wie Gebärmutterreinigung, Menstruation, Sexualität und Schwangerschaft.

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eBundle: Techniken des Hatha-Yoga

Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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eBundle: Die Hatha-Yoga-Pradipika

Sukadev Volker Bretz stellt die Hatha-Yoga-Pradipika als einen zentralen Quelltext des Yoga vor – kurz, prägnant und verständlich. 
Nach einem einführenden Gesamtüberblick werden die vier Kapitel der klassischen Yogaschrift mit ihren Schwerpunkten Ethik und Asanas, Prana und Geist, Kundalini und Mudras sowie Dhyana und Samadhi einzeln beleuchtet.
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