In dieser YOGA AKTUELL-Ausgabe erschienen:

Taubheitsgefühle, Kribbeln, Brennen oder Stiche in den Händen? Ein Blick auf die häufigsten Ursachen von Schmerzen sowie Sensitivitätsstörungen in den Händen und Fingern – mit Übungen, die Linderung bringen können! Die Hände bestehen aus 27 Knochen und 36 Gelenken. Auf kleinstem Raum treffen sich Muskeln, Faszien (Sehen, Bänder, Gelenkkapseln), Blutgefäße und Nerven. Die enge Nachbarschaft der Strukturen macht eine Diagnose häufig schwierig. Eine Sehnenscheidenentzündung und eine Arthrose im Daumensattelgelenk beispielsweise sind kaum voneinander zu unterscheiden. Faszien sind mehr oder weniger zähe Bindegewebshäute, die den ganzen Körper durchziehen. Das kollagene Bindegewebe umhüllt alles: Muskeln, Organe, Knochen, Blutgefäße, sogar das Gehirn und das Rückenmark. Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln – das alles gehört zum Fasziensystem. Es sind die Faszien, die dafür sorgen, dass wir uns geschmeidig und kraftvoll bewegen können. Nur wenn ein geschmeidiges Gleiten zwischen den verschiedenen Gewebeschichten möglich ist, kann auch mühelose Bewegung entstehen. Missempfindungen (Parästhesien) wie Kribbeln, Brennen und Taubheitsgefühle in Fingern, Händen und manchmal auch in den Armen sind unangenehm und können belastend sein. Bei Frauen treten sie dreimal häufiger auf als bei Männern. Die Ursachen für diese Sensibilitätsstörungen können harmlose vorübergehende Nervenreizungen, Entzündungen oder ernsthafte neurologische Erkrankungen sein, wie z.B.: mechanische Reizung (durch Kompression) orthopädische Erkrankungen (z.B. Bandscheibenvorfall) Durchblutungsstörungen (z.B. Arteriosklerose) Allergien oder Toxine Entzündungen (bakterielle oder virale Infektionen wie z.B. durch Borreliose oder Herpes) Vitaminmangel (z.B. Vitamin B1, B6 oder B12), Magnesiummangel, Eisenmangel (z.B. Anämie) Polyneuropathien (z.B. bei Diabetes mellitus, Alkoholismus) neurologische Erkrankungen (MS, Parkinson) Zudem kann die Belastung durch Elektrosmog das Nervensystem schwächen und schädigen, so dass Störungen und Schmerzen in Fingern, Händen und Armen die Folge sind. Weitere Faktoren für das Taubheitsgefühl in den Händen und Fingern können, gerade bei Frauen in den Wechseljahren, Hormonschwankungen und ein unregelmäßiger Nährstoffhaushalt sein. Zum einen kann es eine hormonell bedingte Funktionsstörung der Transport- und Botenstoffe, zum anderen auch ein […]

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LuNa Schmidt
Lucia Nirmala Schmidt Yogalehrerin (BDY/EYU), Mystikerin, HeilErinnerin, Freigeist. Sie gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. LuNa unterrichtet seit fast 30 Jahren, bildet in Deutschland, Österreich und der Schweiz Yogalehrpersonen aus und hat ihre Schule BodyMindSpirit 1997 in Zürich gegründet.

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