Was sind die Ursachen für einen Burn-out? Welche Konsequenzen verlangt eine solche Erfahrung von uns? Und was kann uns im Alltag helfen, mehr Balance im Leben zu finden?   Oft sind es die schwierigen Zeiten, die uns auffordern, über unser Leben nachzudenken und ihm gegebenenfalls eine neue Richtung zu geben. Viele Menschen erleben einen Burn-out als eine solche Zeit. Auch vor Yogalehrern macht der Burn-out nicht Halt – laut aktuellen Forschungsergebnissen kann ein Burn-out jeden treffen. Auch mehrfach. Deshalb sollte man das Wesentlichste über Gründe und Verlauf eines Burn-outs wissen – auch als Yogalehrer. Burn-out ist keine „Gentleman-Diagnose“, sondern eine handfeste Erkrankung. Betroffene wissen, wie schrecklich es ist, wenn man sich überfordert, getrieben und blockiert zugleich fühlt, Ängste hat, wenn keine Energie mehr fließt und man keine Freude mehr an dem hat, was einen früher erfüllt hat. Sie wissen, wie es ist, wenn man den eigenen Körper nicht mehr spürt und den Kontakt zu sich verloren hat – und am Ende völlig ausgebrannt ist, was sich in Form einer Depression zeigen kann. Eine allgemein akzeptierte Definition für Burn-out gibt es […]

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