Kollegen im Büro

Kleine Taten zählen! Werde aktiv – und zwar am besten JETZT

Wir können überall praktizieren. Auf der Matte, in der U-Bahn und im Büro. Es sind die kleinen Taten, die uns zu einer großen Yogini...

Dem Stress auf die Spur kommen

Eva Weinmann ist Psychologin, Yogalehrerin und Therapeutin in Stuttgart. In Stressbewältigungs-Kursen vermittelt sie Achtsamkeitsübungen, Wissen und Strategien für einen ausbalancierten Alltag. Wir haben sie...

So stoppst du das Grübelkarussell – 5 Tipps

„Weil wir nicht aufhören, mit uns selbst zu sprechen, spricht nichts mehr zu uns.“ Pema Chödrön Hast du auch diesen kleinen, aber sehr ausdauernden Hamster im Kopf,...

Keine Zeit für Yoga? So entlarvst du Zeitdiebe

Kennst du die lästigen Zeitdiebe, die dafür sorgen, dass dein Tag vorbei ist noch bevor du all das erledigt hast, was du dir vorgenommen...

Die Kunst des Loslassens

Wir alle wurden mit der Fähigkeit geboren, kreativ und gelassen durchs Leben zu gehen, im Flow zu sein. Doch irgendwie verlieren wir diese Gaben...

Burn-out und Yoga

Was sind die Ursachen für einen Burn-out? Welche Konsequenzen verlangt eine solche Erfahrung von uns? Und was kann uns im Alltag helfen, mehr Balance...

Immer schön locker bleiben!

Auf meinen Artikel „Erkenne das Juwel, das DU bist!“ in Heft 94 habe ich zahlreichen Leserbriefe bekommen. Die Kernaussage des Artikels lautete: Halte dich...

Dein Bauch hat recht: Intuition & Yoga

In unserem turbulenten Alltag mit seinen vielfältigen und oft überfordernden Möglichkeiten wäre so ein Intuitions-Navi oft ganz praktisch. Manchmal sind wir ja auch gut...

Be kind!

Wer Yoga liebt und lebt trägt es auch über den Mattenrand hinaus in den Alltag. Dabei muss es sich nicht immer um große, aufsehenerregende...

Effektives Stressmanagement

Mit Hilfen aus der Anthroposophischen Medizin zum eigenen Rhythmus findenAngst vor Arbeitslosigkeit, Termindruck am Arbeitsplatz, Freizeitstress, immer perfekt sein im Job und privat –...

Herzlichen Glückwunsch zum Burn-out

Ein drastisch erhöhtes Lebenstempo, ständige Erreichbarkeit und der Druck, stets effizient und up to date zu sein, führen bei immer mehr Menschen zum Kollaps....

Arbeit als Spiel?

Fred Gratzon bezeichnet sich selbst als faulsten Mann Nordamerikas. Am liebsten liegt er den ganzen Tag in der Hängematte und lässt andere für sich...

Das aktuelle Spezial!

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Rückbeugen mit Liz und Roland – Teil 3: Ekapada-Rajakapotasan

Ekapada-Rajakapotasan: Ein Blick auf die Hüften am Beispiel der Königstaube mit Fokus auf die Extension Konfuzius sagte einst: „Wenn es offensichtlich ist, dass die Ziele...

ChiYoga- Kurzprogramm für den Sommer

Spritzige Leichtigkeit und das Element Feuer machen den Sommer zu einer ganz besonderen Zeit, in der wir unserem Herzen lauschen können. Passende Übungen für...
Umgedrehtes Dreieck Yoga

Parivrtta Trikonasana

„Form follows function“: Ein Asana muss in erster Linie sinnvoll für den Praktizierenden sein. Wie man Haltungen bedürfnisgerecht und mit Rücksicht auf bestimmte Handicaps...

Yoga für Anfänger: Sich verwurzeln und erden

Auch wenn immer wieder die Ansicht auftaucht, dass wir den Yoga dazu nutzen können, um „fliegen“ zu lernen, geht es in der alltäglichen Yogapraxis...
Yoga Asana

Prana-Flow-Workshop – Teil 1

Eine Einführung in Prana Flow®: Im ersten Prana Flow-Workshop geht es um einige Grundprinzipien und spezifische Elemente des Prana Flow Yoga nach Shiva Rea Ursprung...