Der Flow als Erleuchtungserfahrung

Nicht selten treten im Sport Augenblicke ein, in denen man eine Verschmelzung mit dem Numinosen erfährt. Solche „Flow“-Erlebnisse sind letztlich nichts anderes als der...

Yoga & Sport: Sammlung versus Zerstreuung

Ich laufe gerne. Von dem Allgäuer Berg, auf dem ich wohne, hinunter ins Tal zu meinem Büro, wo ich arbeite. Die 40-minütige gemütliche Wanderung...

Breath Walk

Walking und Yoga als Bewegungstraining Breathwalk heißt, den Atem, das Bewusstsein und den Körper in Einklang zu bringen. Deshalb starten Sie mit Übungen zur Einstimmung,...

Yoga & Fußball

…ein neues Traumpaar? Immer mehr Fußballer sagen ja Warum ist Yoga als Trainings-Ergänzung sinnvoll? Welche Erfahrungen machen Yogalehrer mit Fußball-Stars? Alles über Yoga und Profi-Fußball… Ein...

Ein Fisch im Wasser – Yoga für Schwimmer

Nichts für Landratten: Schwimmen und Asanas verbinden die Elemente Wasser, Erde und Luft und sind für Körper & Seele eine ideale Kombination Es ist schon...

Yoga & Pilates

Yoga & Pilates: Die Methode aus dem alten Indien und das angesagte Training unserer Zeit. Pilates ist in, soviel ist klar. Ist die beliebte...

Jeden Tag laufen jeden Tag Yoga

Marathon-Star Uta Pippig über Yoga als Ruhepol, den Wettkampfgedanken im Leistungssport und die Verantwortung für den eigenen Körper In den USA, wo Uta Pippig...

Kalarippayat & Yoga

Das energetische Geheimnis des Kalarippayat-Kriegers. Die Kalari -Krieger Keralas (Südindien) waren berühmt und gefürchtet wegen ihrer Kampfkraft. Sie waren die ausdauerndsten und unnachgiebigsten Kämpfer ihrer...

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Ustrasana (Kamel)

Ustrasana ist eine Rückwärtsbeuge. In der vollendeten Form stellt es eine sehr intensive Beugung und Streckung der Wirbelsäule dar, aber auch Anfänger können nach...

Savasana (Leichenstellung)

Das Beste kommt zum Schluss. Am Ende einer Yogastunde hilft Savasana in die vollständige Entspannung kommen Dem Körper tut nach einer Zeit des Arbeitens und...

Personal Training im Yoga

„Yoga Personal Training“ ist eine wunderbare Methode, Yoga intensiv und individuell zu vermitteln. Personal-Yoga-Trainer Stephan Suh erklärt, wie Yogalehrer ihre Arbeit damit ergänzen können...
Spirit Yoga

Spirit Yoga – Das Element Wasser im Flow-Yoga

Die Lebensenergie fließen lassen, Widerstände loslassen und vertrauensvoll dem Rhythmus des Flows folgen: eine Übungssequenz im Zeichen des Wasserelements und seiner Qualitäten Wir leben in...
Barbra Noh auf der Yogamatte

Winter-Relax

Eine ruhige Sequenz zum Eintauchen in die eigenen Yin-Qualitäten: Erforsch deine „weiche Seite” und genieß eine entspannende Winter-Asanapraxis mit Barbra Noh Eines der Schlüsselprinzipien der...