Glaubt man der Numerologie steht das Jahr 2020 im Zeichen umfassender Reformen. Im Zeichen der Zahl 4 ruft 2020 zum Erwachen, Aufbauen und Niederlassen auf. Doch auch unabhängig davon verheißt ein neues Jahr immer auch einen Neubeginn. Viele Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel vor, geduldiger, gesünder, achtsamer, liebevoller, aktiver oder auf sonstige Art ihrem Leben neuen, frischen Schwung zu geben. Sich dabei nicht entmutigen zu lassen, ist der Schlüssel zum Erfolg eines jeden Vorhabens. Tägliche Affirmationen und Erinnerungen an die Kraft und das Gute in uns, unterstützen dabei ebenso wie ein strukturierter Workflow. Grund genug, eine schöne Auswahl an Yoga- und Achtsamkeitskalender für 2020 vorzustellen.

Achtsamkeitskalender 2020

(c) Droemer Knaur

Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Doris Iding hat mit ihrem diesjährigen Achtsamkeitskalender erneut einen treuen und nützlichen Begleiter für jeden Tag kreiert. Mit einfachen Achtsamkeits- und Meditationsübungen unterstützt ihr Tageskalender dich darin, täglich Achtsamkeit zu praktizieren und den eigenen „Autopiloten“ zu erkennen und auszuschalten. Der Achtsamkeitskalender im Taschenformat ist ein toller Begleiter durch das Jahr, ob zum Verschenken oder zur eigenen Nutzung. Er lädt zum Journaling ein und motiviert mit affirmativen Tipps und Sprüche für jeden Tag. Natürlich bleibt dennoch ausreichend Platz für Termine und eigene Notizen. Ein Ferienkalender für Deutschland sowie eine Jahresübersicht 2020/2021 komplettieren den Kalender. Mit seinen 10×15 Zentimetern Umfang und Flexcover, passt dieser Kalender in die Handtasche und kann somit überall mit hin. www.droemer-knaur.de 

Alltagspraxis Achtsamkeit

(c) kaiserwerbungunddesign

„In welchen Situationen habe ich Ehrfurcht vor dem Leben?“ „In welchen Situationen bin ich großzügig?“ 12 Impulse und Fragen ziehen sich durch den Alltagspraxis-Achtsamkeitskalender 2020. Sie unterstützen uns, immer wieder innezuhalten und einen achtsamen und wertschätzenden Umgang mit uns und anderen zu kultivieren. Seit 2012 konzipiert und gestaltet Ulrich Kaiser Kalender zum Thema Achtsamkeit. Der diesjährige Wandkalender regt dazu an, Achtsamkeit als Alltagspraxis in das eigene Leben zu integrieren. Berührt werden mitunter die Themen Großzügigkeit, Aufrichtigkeit, Offenheit, Freiheit, Sanftmut oder Gemeinschaft. Im heraustrennbaren Büchlein im Miniformat können diese Anregungen noch weiter vertieft werden. www.kaiserwerbungunddesign.de

Waldbaden Kalender

(c) Vision Creativ Verlag

Schon seit geraumer Zeit steigt das Interesse an dem aus Japan stammenden Gesundheitskonzept Shinrin Yoku (frei übersetzt: „Waldluftbaden“) auch in unseren Breitengraden immer mehr. Der Wald ist gesund. Das wussten die Menschen früher einfach so. Heute müssen sich viele erst wieder daran erinnern, oder daran erinnert werden. Besonders jene, die in der Stadt leben. Der perfekte Nährboden für Seminare und –Kurse zum Thema. Sie sprießen wie Pfifferlinge aus dem Waldboden und die wissenschaftlichen Publikationen zur Heilkraft der Botenstoffe im Wald tun es ihnen gleich. Die Beziehung zwischen Mensch und Natur ist in den letzten Jahrzehnten in die Krise geraten. Man hat sich auseinandergelebt. Gezieltes Waldbaden wirkt therapeutisch und heilend auf das Verbundenheitsgefühl mit Mutter Natur und dient dem Klimaschutz. Mit dem Waldbaden Kalender 2020 holst du den Wald in seiner Vielfalt zu dir nach Hause. Auf 14 Seiten führt der 34×49 Zentimeter große Wandkalender durch die jahreszeitlich unterschiedlichen Stimmungen im Wald und schafft Raum für Ruhe und Gelassenheit in den eigenen vier Wänden. www.visioncreativ.de

Yogakalender von Simple Wisdom

© Bryan Reinhart

Einmal mehr haben sich der Salzburger Meditationslehrer Florian Palzinsky und die in Mexiko geborene und in Salzburg wirkende Yogalehrerin Ariadna Castorena zusammengetan, um einen schönen Yogakalender zu gestalten. Im Zentrum des 2011 gestarteten Kalenderprojekts steht die Erinnerung daran, dass Yoga mehr ist, als Gymnastik auf einer Matte, und dass wir mehr sind, als wir je mit unseren Gedanken erfassen können. 2020 stehen die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft im thematischen Mittelpunkt: „Die Festigkeit und Geborgenheit von Erde; das Fließende und die Anpassungsfähigkeit von Wasser; das Wärmende und die Leidenschaft von Feuer; die Leichtigkeit und Durchlässigkeit von Luft.“ Die Bilder stammen von dem kanadischen Fotografen Bryan Reinhart, die Gestaltung von der deutschen Grafik-Designerin Daniela Wolff. Der Stehkalender passt mit seinen 21×14,8 Zentimetern wunderbar auf den Schreibtisch oder das Nachtkästchen. www.yogaundmeditation.at

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Yoga-Kalender 2020

(c) Droemer Knaur

Das Thema das diesjährigen Yoga-Kalenders von Heilpraktikerin und Yogalehrerin Birgit Feliz Carrasco und Autorin Angelika Kerscher kreist um die Gesundheitsprävention. Wie gewohnt gibt es täglich eine Asana, eine Meditationsübung oder ein Zitat aus den großen Weisheitstraditionen. Zur Stimulation verschiedener Körperregionen werden bestimmte Asanas empfohlen, dabei stehen die inneren Organe im Vordergrund. Der Taschenkalender im Format 10×15 Zentimeter und Softcover ist ideal für Menschen, die viel unterwegs sind und ihren Tageskalender gerne überallhin mitnehmen.
www.droemer-knaur.de

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