Welche Ursachen stecken hinter Sodbrennen, und was sagt der Ayurveda zu diesem weitverbreiteten Problem? Wie du mit Hilfe von Yoga vorbeugen kannst und welche Maßnahmen bei akuten Beschwerden helfen. Viele Menschen kennen es: Nach einer üppigen Mahlzeit, einem Glas Wein, einem Kaffee zu viel stellt sich ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein ein, häufig verbunden mit einem unangenehmen, sauren Aufstoßen. Sodbrennen ist in Ländern mit westlichem Lebensstandard eine der häufigsten Beschwerden überhaupt – die Prävalenz hat sich hier in den letzten dreißig Jahren verzehnfacht. Es gibt verschiedene Ursachen und Faktoren, die Sodbrennen auslösen können, die häufig auch mit Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten in Verbindung gebracht werden. Yoga ist zwar kein Wundermittel – vor allem bei chronischen Beschwerden sollte immer ein Arzt hinzugezogen werden –, als langfristige Prophylaxe jedoch kann das regelmäßige Praktizieren, insbesondere in Verbindung mit Entspannungsübungen, Beschwerden lindern und die Heilung begünstigen. Chronisches Sodbrennen kann eine Vielzahl ernsthafter Folgeerkrankungen nach sich ziehen und sollte darum in jedem Fall von einem Arzt oder Heilpraktiker abgeklärt werden. Yoga kann dabei helfen, ganzheitlich die Symptome zu lindern und langfristig sogar Beschwerdefreiheit zu erreichen. […]

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