Warum Yoga uns verändert: Die Kraft des wahren Ichs

"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self" -  Bhagavad Gita Man hat es mehr als einmal gehört und auch...

Patanjali im Büro: Arbeit & Meditation

Die Konzentration bildet im Yoga-Sutra einen wichtigen Aspekt. Durch Yoga und hier besonders durch die Konzentration auf etwas, wie z.B. den Atem, kannst du...

Pajanjali im Büro: Konzentriert arbeiten

Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen....

Patanjali im Büro: Die Balance zwischen online & offline

Der fünfte Aspekt in Patanjalis Yoga-Sutra heißt Pratyahara. Gemeint ist ein bewusster Rückzug der Sinne. Leichter gesagt als getan in einer Zeit, in der...

Was ist echte weibliche FührungsKraft?

Liebe Göttin auf Erden und Seelenschwester,  was ist eigentlich weibliche FührungsKraft? Hast du dich schon mal gefragt, welche Vorstellung, welches Bild du davon hast? Geht...

Patanjali im Büro: Durchatmen – Aufatmen

Geht dir vor lauter Stress im Berufsleben auch manchmal die Luft aus? Dann wird es Zeit, dass du mal öfters eine Pause machst, tief...

Patanjali im Büro: Asanas für den Arbeitsplatz

Der Sommer ist vorbei, die Ferien sind zu Ende. Jetzt verbringst auch du wahrscheinlich wieder viel Zeit in einer sitzenden Tätigkeit, vor dem Laptop...

Patanjali im Büro: Sorge für sich selbst

Die zweite Speiche des Rades zeigt dir, wie du zu innerer Zufriedenheit und somit auch zu einem erfüllten Berufsalltag kommen kannst. Die Verhaltensregeln im...

Patanjali im Büro: Wir und die Welt

Unter der ersten Speiche des Rades - den Yamas - werden moralische und ethische Verhaltensregeln verstanden, die sich auf den Umgang mit anderen Menschen...

Patanjali im Büro: Die acht Speichen des Rades

Das Yoga-Sutra des Patanjali – insbesondere der achtstufige Pfad – kann dich auch heute noch maßgeblich darin unterstützen, deinen Geist mit entsprechender Achtsamkeit zu...

Patanjali im Büro: Achtsamkeit kultivieren

Während viele Menschen damit beschäftigt sind z.B. Ängste, Neid, Gier, Selbstüberschätzung oder mangelndes Selbstwertgefühl zu unterdrücken, empfiehlt das Yoga-Sutra des Patanjali uns, diese durch...

Neue Serie: Patanjali im Büro

Ein voller Terminkalender, Bewegungsmangel und Konkurrenzkampf machen vielen von uns das Leben am Arbeitsplatz schwer. Zusätzlich drohen Arbeitslosigkeit und Konjunkturkrisen. Vielleicht spürst auch du...

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Yin Yoga und Story-Telling

Geschichten und Erzählungen dringen bis zu unserer Seele vor. Wie sie die sanfte Kraft des Yin Yoga heilsam ergänzen, erfährst du hier durch eine...

Yin-Yoga & modernes Faszientraining

Warum Yin-Yoga ein hervorragendes Faszientraining bietet und somit einem modernen Top-Trend entgegenkommt – mit Detox-Sequenz für Ihre Faszien!   Das Thema Faszientraining ist im Moment in...
Barbra Noh auf der Yogamatte

Winter-Relax

Eine ruhige Sequenz zum Eintauchen in die eigenen Yin-Qualitäten: Erforsch deine „weiche Seite” und genieß eine entspannende Winter-Asanapraxis mit Barbra Noh Eines der Schlüsselprinzipien der...

Utthita Trikonasana

Im Sanskrit heißt „Utthita“ ausgestreckt, „Tri heißt drei und „Kona“ bedeutet Winkel. Trikona ist somit das Dreieck und Utthita Trikonasana ist folglich die Stellung...

Pränatal-Yoga: Die wichtigsten Überlegungen für den Unterricht

Yoga während der Schwangerschaft erfreut sich gerade großer Beliebtheit. Waren es bis vor einigen Jahren meist erfahrene Yoginis, die teilweise noch in regulären Klassen...