In dieser YOGA AKTUELL-Ausgabe erschienen:

Abnehmen ist ein großes Thema und für viele Menschen ein unglücklicher Kampf. Doch der ayurvedische Ansatz beleuchtet Gewichtsprobleme ganzheitlich und individuell und ermöglicht neue PerspektivenDas moderne Gesundheitswesen rüstet gegen eine übergewichtige Bevölkerung, in der mehr als 50 % aller Kinder und Erwachsenen unter Fettleibigkeit bzw. Adipositas leiden sollen. Unterstützt von der zentralen Politik und den öffentlich-rechtlichen Gesundheitsträgern leisten Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten eine übergreifende Aufklärungsarbeit in Kindergärten, Schulen und öffentlichen Einrichtungen, bei der auf die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Bewegung hingewiesen wird, um den gesundheitsgefährdenden Folgen der Gewichtsproblematik entgegenzuwirken. Denn Übergewichtige leiden nicht nur beim Einkaufen in schicken Modeboutiquen an ihren überschüssigen Pfunden, sondern entwickeln viele Krankheitsbilder, wie z.B. Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Diabetes. Dass es jedoch nicht ausreicht, dem hartnäckigen Fettgewebe an seinen exponierten „Problemzonen“ wie Oberschenkeln, Gesäß und Hüfte mit einer kalorienreduzierten Diät zu Leibe zu rücken, ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen und kann von vielen Menschen, die sich jahrelang mit Reduktionsdiäten und Schuldgefühlen herumgeplagt haben, bestätigt werden. Um erfolgreich abzunehmen, bedarf es eines übergreifenden Therapieplans, der ein wirkungsvolles Ernährungs- und Bewegungsprogramm umfasst, das idealerweise noch von äußeren Behandlungen und Massagen, Nahrungsergänzungen und psychologischer Begleitung intensiviert und ergänzt wird. In diesem Sinne arbeitet auch die ayurvedische Medizin und Ernährungsberatung für jeden Menschen einen individuell auf seine Konstitution abgestimmten Therapieplan aus, mit dem eine ganzheitliche und anhaltende Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung möglich ist.Übergewicht ist typbedingtAus ayurvedischer Sicht sind nicht alle Menschen im gleichen Maße von der Neigung zum Übergewicht betroffen, denn entsprechend der individuellen Konstitution reagiert jeder Stoffwechsel unterschiedlich auf die tägliche Nahrungszufuhr und -verwertung. Besonders empfänglich für die Ansammlung von Fettdepots und Wassereinlagerungen sind all diejenigen, die über einen ausgeprägten Anteil des Kapha-Dosha in ihrer Konstitution verfügen. Die so genannten Kapha-Typen (das heißt, Menschen, die sich von Geburt an durch ein besonders ausgeprägtes Kapha auszeichnen) verfügen von Natur aus über einen […]

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