Sanskrit von A - Z

Japa Murmeln, wiederholen eines Mantras

Ishvara »Gott, Herr des Universums«

Hrdaya »Herz«

This category can only be viewed by members. To view this category, sign up by purchasing YOGA AKTUELL Plus - 1 Monat or YOGA AKTUELL Plus - 6 Monate.

Auf dem Weg zum Hollow-Back-Unterarmstand

Dwayne Holliday

Den Unterarmstand mit Hohlkreuz zu praktizieren, ist definitiv eine Herausforderung. Dieser Workshop zeigt, wie du sie Schritt für Schritt meistern kannst – in deinem...

Die innere Bedeutung der Asanas

Bernhard Spirkl

Dem Asana begegnen: Die innere Wirklichkeit der Yogahaltungen ist durch unsere Fixierung auf eher äußerliche Benefits aus dem Blickfeld der Wahrnehmung geraten. Wie wir...

Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 5: Streckhaltungen

Stephanie Schönberger

Yoga nach Krishnamacharya, Folge 5: In Streckhaltungen erfährt die Wirbelsäule eine bewusste Aufrichtung. Die vielfältigen Benefits, die dadurch entstehen, erläutert Stephanie Schönberger in dieser...

Spirit Moonlight Yoga

YOGA AKTUELL Redaktion

Mit Moonlight Yoga in die vollkommene Entspannung von Körper, Seele und Geist eintauchen: Restorative Yoga im Spirit-Yoga-Stil Es gibt Tage, an denen ist alles zu...

Yoga für den Rücken

Anna Trökes

Yoga kann auf vielfältige Weise zu einem gesunden Rücken beitragen, indem er uns körperlich, energetisch und emotional unterstützt. Ein exemplarisches Übungsprogramm finden Sie hier. Inzwischen...

Meditation

Sei entspannt in deiner Mitte

Bhajan Noam

Mühelose Aufrichtung, getragen vom Atem – Erkenntnisse und Impulse rund um eine gesunde Energieverteilung im Körper, die dir hilft, offen und entspannt zu sein...

Herzensgedanken

Florian Palzinsky

Das Herz hat viele Dimensionen und birgt die tiefsten Geheimnisse unserer Existenz. Eine Reise durch seine Bedeutungsebenen. „Zu welchem Ufer willst du gelangen, mein Herz?...

Das Herz des Buddha

Bhajan Noam

Eine Meditation, die dich hinauf durch alle Chakras führt – und wieder zurück ins Herz, damit du voller Liebe, Weisheit und mitfühlender Kraft in...

Das Nervensystem regulieren

Angelika Doerne

Was tun, wenn man ständig angespannt, nervös und erschöpft ist? Eine Übungsanleitung, die dir bei regelmäßiger Praxis hilft, das Nervensystem zu beruhigen und wieder...

Meditation: Eine Reise durch die Ebenen der Körperräume

Doris Iding

Unser Körper ist unser Zuhause. Er ist auf unserem spirituellen Weg von unschätzbarem Wert, weil er uns als Tempel dienen kann und es uns...

Von der Wichtigkeit und Nichtigkeit einer guten Haltung

Doris Iding

Oftmals sind wir so auf die äußere Form eines Asana oder eines Meditationssitzes konzentriert, dass wir den Kontakt mit dem verlieren, worum es wirklich...

Der 3-Minuten-Atemraum: Meditationsanleitung als MP3-Datei

Doris Iding

Sollte dein Tag heute überladen sein mit Aufgaben, und du nicht wissen, wo dir der Kopf steht, dann halte trotzdem inne für eine kurze...

Folge deinem Herzen!

Doris Iding

Wie wäre es, wenn du dein Herz jeden Morgen fragen würdest, was es von dir braucht, damit ihr gut zusammenleben könntet? Ein Erfahrungsbericht zeigt,...

Herzmeditation – Anleitung als MP3-Datei

Doris Iding

Wenn du dich mit deinem Herzen verbindest, erfährst du alle Antworten, die du brauchst, um deinen Weg gut weitergehen zu können. Wie du diese...

Die 5 Hindernisse bei der Meditation

Florian Palzinsky

Auf dem Meditationskissen begegnen wir oft inneren Widerständen verschiedener Art. Worin bestehen diese Hindernisse, und wie kann man mit ihnen umgehen? Vermutlich wirst auch du...

Meditation: Gönn dir die Zeit

Doris Iding

Arbeiten, sich für Gott und die Welt aufreiben, fällt vielen Menschen leicht. Aber wenn es darum geht, sich ein paar Minuten der Stille zu...

Der Weg zur Stille

YOGA AKTUELL Redaktion

In der Stille öffnet sich ein Raum, der größer ist als jener unserer begrenzten Gedankenwelt. Wie aber können wir wirklich still werden? Welche Hindernisse...

Sanskrit von A - Z

Meditation

Ayurveda & Gesundheit