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Yoga und Wechseljahre

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    Yoga zur Hormonbalance

    Angelika Neumann
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    Natürlich durch die Wechseljahre

    Heike Pöhlmann
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    Change Yoga

    LuNa Schmidt
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    Yoga in den Wechseljahren

    Yoga Aktuell - Redaktion
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    Hilfe zur Hormonbalance

    Yoga Aktuell - Redaktion
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    Wechseljahre und Ayurveda

    Yoga Aktuell - Redaktion
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    Yoga & Menopause

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    Asana Workshops

    Supta Padangushthasana

    Yoga Aktuell - Redaktion
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    Supta Padangushthasana ist eine in­ten­sive Streckung der gesamten Beine. Übersetzt heißt supta: hinlegen; pada: Fuß/Bein; angushta: der große Zeh. In der klassischen Pose wird...

    ChiYoga- Kurzprogramm für den Sommer

    LuNa Schmidt
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    Spritzige Leichtigkeit und das Element Feuer machen den Sommer zu einer ganz besonderen Zeit, in der wir unserem Herzen lauschen können. Passende Übungen für...

    Creative Sequencing – Teil 2: Der kreative Fluss

    Dirk Bennewitz
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    Wie wir in den Fluss kommen und kreative Blockaden überwinden können Text: Dirk Bennewitz & Andrea KubaschModel: Caroline HöperKleidung: ADIDAS, Stella Mc Cartney Fotos:...

    Parsvottanasana – Intensive Dehnung der Flanken

    Yoga Aktuell - Redaktion
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    Parshva heißt Seite oder Flanke, Uttana bedeutet intensive Streckung. In Parsvottanansana werden die Beine nach hinten und die Flanken nach vorne gestreckt. Parsvottanasana ist ein...

    Core Balance II

    Young Ho Kim
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    Mehr Balance für die Präsenz im Hier und Jetzt: eine herausfordernde Core-Balance-Übungsreihe Nach Aristoteles gibt es zwei Formen von Wissenschaft: eine innere (Esoterik) und eine...

    Meditation

    Meditation

    Meditation: Eine Reise durch die Ebenen der Körperräume

    Doris Iding
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    Unser Körper ist unser Zuhause. Er ist auf unserem spirituellen Weg von unschätzbarem Wert, weil er uns als Tempel dienen kann und es uns...

    Von der Wichtigkeit und Nichtigkeit einer guten Haltung

    Doris Iding
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    Oftmals sind wir so auf die äußere Form eines Asana oder eines Meditationssitzes konzentriert, dass wir den Kontakt mit dem verlieren, worum es wirklich...
    3-Minuten-Atemraum

    Der 3-Minuten-Atemraum: Meditationsanleitung als MP3-Datei

    Doris Iding
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    Sollte dein Tag heute überladen sein mit Aufgaben, und du nicht wissen, wo dir der Kopf steht, dann halte trotzdem inne für eine kurze...
    Herzenhören

    Folge deinem Herzen!

    Doris Iding
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    Wie wäre es, wenn du dein Herz jeden Morgen fragen würdest, was es von dir braucht, damit ihr gut zusammenleben könntet? Ein Erfahrungsbericht zeigt,...
    Meditieren

    Herzmeditation – Anleitung als MP3-Datei

    Doris Iding
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    Wenn du dich mit deinem Herzen verbindest, erfährst du alle Antworten, die du brauchst, um deinen Weg gut weitergehen zu können. Wie du diese...

    Die 5 Hindernisse bei der Meditation

    Florian Palzinsky
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    Auf dem Meditationskissen begegnen wir oft inneren Widerständen verschiedener Art. Worin bestehen diese Hindernisse, und wie kann man mit ihnen umgehen? Vermutlich wirst auch du...
    Frau meditiert in der Natur

    Meditation: Gönn dir die Zeit

    Doris Iding
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    Arbeiten, sich für Gott und die Welt aufreiben, fällt vielen Menschen leicht. Aber wenn es darum geht, sich ein paar Minuten der Stille zu...
    Sonnenuntergang in der Wüste

    Der Weg zur Stille

    Yoga Aktuell - Redaktion
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    In der Stille öffnet sich ein Raum, der größer ist als jener unserer begrenzten Gedankenwelt. Wie aber können wir wirklich still werden? Welche Hindernisse...
    Hände von Menschen in der Luft

    Kümmere dich um die Schwächsten & um deine Schwächen

    Doris Iding
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    Die Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied. Diesen Spruch können wir auf alles übertragen: Auf unseren Umgang mit unseren eigenen Schwächen...
    Frau geht über eine Brücke im Nebel

    Geh einfach weiter!

    Doris Iding
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    Hast du ab und zu das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Gibt es Tage, an denen du das Gefühl hast, dass...
    Mann meditiert auf einer Wiese

    Die Kunst der Meditation

    Angelika Doerne
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    Meditation ist viel mehr als eine Entspannungsübung oder eine Flucht in höhere Sphären. Wenn wir lernen, zugleich fokussiert und ruhig zu werden, können wir...
    Tempel mit Sonneneinstrahlung

    Besuch im Tempel der Heilung

    Doris Iding
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    Sich mit alten Verletzungen auseinanderzusetzen und sie dann loszulassen, kann zunächst sehr schmerzhaft sein. Später aber offenbart dieser Schritt eine neue Sichtweise auf dein...

    Ayurveda & Gesundheit

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