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Yoga und Wechseljahre

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    Yoga zur Hormonbalance

    Angelika Neumann
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    Natürlich durch die Wechseljahre

    Heike Pöhlmann
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    LuNa Schmidt
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    Yoga in den Wechseljahren

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    Yin-Yoga & ein gesunder Rücken

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    Eine alte Lehre im Fokus der modernen Wissenschaft: Wie Sie mit Yin Yoga das Bindegewebe anregen und Rückenschmerzen vorbeugen oder therapieren   Yin Yoga ist eine...

    Upavistha Konasana + Parsva Konasana

    YOGA AKTUELL Redaktion
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    Im Sanskrit heißt „Upavistha“ sitzen und „Kona“ bedeutet Winkel. Upavistha Konasana ist ein weiter Spreiz im Sitzen, der sowohl aufrecht sitzend geübt werden kann...

    Surya-Namaskara – Workshop

    Marianne Scherer
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    Den Sonnengruß mit den göttlichen Namen und den Bija-Mantras praktizieren: eine besondere Erfahrung Wenn in den Sonnengruß die Namen der zwölf göttlichen Aspekte der Sonne...

    Vasisthasana

    YOGA AKTUELL Redaktion
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    Durch Praktizieren von Vasisthasana die Sprache des Herzbewusstseins entwickeln Wir sind alle bewusste Wesen, doch verbringen wir seltsamer Weise nur sehr wenig Zeit damit, uns...

    Mittagsyoga

    Gabriela Bozic
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    Du hast wenig Zeit, brauchst aber neue Energie? Unsere Mittagsyoga-Sequenz hilft beim Kopf-Freipusten und Kraft-Tanken für die zweite Hälfe des Tages   Erholsame und kreative Mittagspausen...

    Meditation

    Sei entspannt in deiner Mitte

    Bhajan Noam
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    Mühelose Aufrichtung, getragen vom Atem – Erkenntnisse und Impulse rund um eine gesunde Energieverteilung im Körper, die dir hilft, offen und entspannt zu sein...

    Herzensgedanken

    Florian Palzinsky
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    Das Herz hat viele Dimensionen und birgt die tiefsten Geheimnisse unserer Existenz. Eine Reise durch seine Bedeutungsebenen. „Zu welchem Ufer willst du gelangen, mein Herz?...
    Bhajan Noam Das Herz des Buddha

    Das Herz des Buddha

    Bhajan Noam
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    Eine Meditation, die dich hinauf durch alle Chakras führt – und wieder zurück ins Herz, damit du voller Liebe, Weisheit und mitfühlender Kraft in...
    Achtsamkeit

    Das Nervensystem regulieren

    Angelika Doerne
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    Was tun, wenn man ständig angespannt, nervös und erschöpft ist? Eine Übungsanleitung, die dir bei regelmäßiger Praxis hilft, das Nerven­system zu beruhigen und wieder...
    Meditation

    Meditation: Eine Reise durch die Ebenen der Körperräume

    Doris Iding
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    Unser Körper ist unser Zuhause. Er ist auf unserem spirituellen Weg von unschätzbarem Wert, weil er uns als Tempel dienen kann und es uns...

    Von der Wichtigkeit und Nichtigkeit einer guten Haltung

    Doris Iding
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    Oftmals sind wir so auf die äußere Form eines Asana oder eines Meditationssitzes konzentriert, dass wir den Kontakt mit dem verlieren, worum es wirklich...
    3-Minuten-Atemraum

    Der 3-Minuten-Atemraum: Meditationsanleitung als MP3-Datei

    Doris Iding
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    Sollte dein Tag heute überladen sein mit Aufgaben, und du nicht wissen, wo dir der Kopf steht, dann halte trotzdem inne für eine kurze...
    Herzenhören

    Folge deinem Herzen!

    Doris Iding
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    Wie wäre es, wenn du dein Herz jeden Morgen fragen würdest, was es von dir braucht, damit ihr gut zusammenleben könntet? Ein Erfahrungsbericht zeigt,...
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    Doris Iding
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    Wenn du dich mit deinem Herzen verbindest, erfährst du alle Antworten, die du brauchst, um deinen Weg gut weitergehen zu können. Wie du diese...

    Die 5 Hindernisse bei der Meditation

    Florian Palzinsky
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    Auf dem Meditationskissen begegnen wir oft inneren Widerständen verschiedener Art. Worin bestehen diese Hindernisse, und wie kann man mit ihnen umgehen? Vermutlich wirst auch du...
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    Meditation: Gönn dir die Zeit

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    Arbeiten, sich für Gott und die Welt aufreiben, fällt vielen Menschen leicht. Aber wenn es darum geht, sich ein paar Minuten der Stille zu...
    Sonnenuntergang in der Wüste

    Der Weg zur Stille

    YOGA AKTUELL Redaktion
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    In der Stille öffnet sich ein Raum, der größer ist als jener unserer begrenzten Gedankenwelt. Wie aber können wir wirklich still werden? Welche Hindernisse...

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