In dieser YOGA AKTUELL-Ausgabe erschienen:

amoBreathwork – das Geheimnis der Erneuerung: Verbundenes Atmen in Kombination mit dem „Universellen Prozess“, der auf der Erkenntnis des alles durchwirkenden Grundprinzips unserer Existenz beruhtVerändert der Mensch auch nur eine Kleinigkeit an seinem Atemrhythmus, kann das enorme Auswirkungen auf Organismus, Emotionen und Geist haben. Die überragende Bedeutung des Atmens für unser Leben lernen wir wahrscheinlich erst zu schätzen, wenn der Atem einmal ausbleibt. Und seine immense Kraft erfahren wir aller Voraussicht nach erst in einem umgekehrten Zustand: im vollkommen verbundenen Atmen – einer Technik, bei der es kein Halten mehr gibt. In der Regel macht der Mensch zwischen dem Ein- und Ausatmen eine kleine Pause. Lässt er diese bewusst für 20 Minuten oder länger weg, wird der Organismus intensiv von Sauerstoff und damit von Lebensenergie (Sanskrit „prana“, Chinesisch „chi“) geflutet. Noch wichtiger dabei ist, dass der Mind (Geist) diese Pause normalerweise nutzt, um Kontrolle auszuüben. Mit der Pause entfällt also auch der Drang, zu kontrollieren. Der Effekt: GEIST, Spirit – der Große Geist, wie die Indianer sagen – übernimmt die Regie. Inspiration findet statt. So schildern es die Lehren, die sich um den Verbundenen Atem ranken. spirare (lat.) – atmen, leben, fließen spirit – Seele, Leben, Geist Inspiration – Einhauchung von Leben, Geist. Erkennen, Sehen, Schauen Der Atem ist ein grundlegendes Instrument für Ganzwerdung und Heilung. Diese Tatsache ist aus allen traditionellen Medizin- und Weisheitssystemen der Welt bekannt. Heilung und Spiritualität hingen in vorzivilisatorischen Kulturen noch unmittelbar zusammen. So handelt es sich auch beim Verbundenen Atmen um eine uralte spirituelle Methode. Bekannt ist sie aus den östlichen Traditionen, wo sie zu den fortgeschrittenen yogischen Übungen gehörte. Vor einigen Jahrzehnten wurde sie von Stanislav Grof (Holotropes Atmen) und Leonard Orr (Rebirthing) in den Westen gebracht. Ich habe das Verbundene Atmen aber auch unter den archaischen Trance- und Ekstasetechniken indianischer Kulturen und […]

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