Wieder da: Fortsetzung der Serie zur Meditationspraxis (Die ersten 3 Folgen mit Anna Trökes sind in YOGA AKTUELL Heft 111, Heft 112 und Heft 113 erschienen.) Folge IV: Einführung in die Meditationspraxis, Teil 4: Meditation als Mittel der Selbsterforschung – nun beginnst du, in der Meditation ganz bewusst die inneren Gemütszustände zu erkunden. Der Yoga versteht sich seit jeher als Atma-Vidya (Wissen um das Selbst / Wissenschaft vom Selbst). Das Mittel, um etwas über uns selbst und unser innerstes Wesen zu erfahren, ist die Selbsterforschung (Svadhyaya), die in fast allen Traditionen explizit als Teil des Yoga-Übungswegs (Sadhana) genannt wird, z.B. im Yoga-Sutra als Teil des Kriya-Yoga (YS II,1). Die Selbsterforschung soll uns auf unserem Weg zurück zu uns selbst sowohl dann begleiten, wenn wir im Leben unterwegs sind, als auch dann, wenn wir in die Stille gehen. Wenn wir beginnen, uns selbst zu erkunden, gewinnen wir fast immer die bestürzende Einsicht, dass wir uns selbst kaum oder sogar gar nicht kennen. Das ist verständlich, denn niemand hat uns wirklich gelehrt, wie es geht, sich selbst zu erforschen – in der […]

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